Гормональний дисбаланс-преобладания эстрогена

Гормональний дисбаланс-преобладания эстрогена

Автор: Наталья Дата: 26.04.2021 Просмотров: 65 Комментарии: 0

Гормональный дисбаланс принимает разные формы, и здесь я хочу рассказать о преобладании эстрогена. Доминирование эстрогена - это термин, используемый для описания высокого уровня эстрогена или несбалансированного соотношения эстрогена и прогестерона.


Как происходит доминирование эстрогена?

  1. У вас есть прогестерон, чтобы противостоять эстрадиолу, агрессивному эстрогену, который связан с ростом патогенной ткани, как в случае миомы, рака и ткани эндометрия.
  2. Способ расщепления эстрогенов на различные эстрогенные метаболиты неблагоприятен из-за плохой функции печени, диеты, дефицита питательных веществ, проблем с кишечником.

Исследования показывают, что соотношение двух конкретных форм: 2-гидроксиэстрона и 16-гидроксиэстрогена важно для оптимального здоровья женщины, и именно этот оптимальный баланс обеспечивает защитный эффект организма. Благоприятное соотношение 2-гидроксиэстрона и 16-гидроксиэстрогена также известно как соотношение 2/16.

Эстроген 2 и 16 эстрогенов метаболизируются двумя разными способами. Первый путь (2-гидроксиэстрон) является защитным, тогда как второй путь (16-гидроксиэстрон) более эффективен. Существуют тесты (моча) для идентификации, которые являются доминирующим путем в вашем организме (2 или 16) для метаболизма эстрогенов. Цель состоит в том, чтобы гарантировать, что соотношение между двумя путями поддерживается на идеальном уровне 2,0.

Как мне узнать, что у меня преобладает эстроген? 

Общие симптомы:

  • Нежная или фиброзно-кистозная грудь
  • Эстрогенный рак, например, груди, яичников, матки
  • Миома
  • Эндометриоз
  • ПМС
  • Узлы щитовидной железы
  • Целлюлит на ягодицах и бедрах
  • Задержка воды
  • Увеличение веса, особенно в области ягодиц и бедер
  • Бесплодие
  • Нерегулярные месячные
  • Отсутствие овуляции.

Примечание: даже если вы приближаетесь к пери- или менопаузе, вы все равно можете испытывать преобладание эстрогена.

Преобладание эстрогена также может препятствовать превращению гормонов Т4 в биоактивный Т3, который является вашим рабочим гормоном. Таким образом, проблемы с щитовидной железой также могут присутствовать наряду с преобладанием эстрогена.

Что я могу сделать, чтобы обратить вспять доминирование эстрогена?

Чтобы обратить вспять доминирование эстрогенов - диета - это ваша основа, добавки - усилители и ускорители заживления. Ниже приведены диетические вмешательства, которые я рекомендую вам сделать. Для получения совета по добавкам, пожалуйста, запишитесь на прием ко мне (так как я выступаю только за добавки, предназначенные только для практикующих, с исследованиями и эффективностью)

Диетические вмешательства:

  • Противовоспалительная диета - это поможет при любом воспалении из-за преобладания эстрогена, особенно в фиброзной груди.
  • Принципы цельного питания: свежие органические (по возможности) фрукты и овощи. Масла холодного отжима, жирная рыба, орехи и семена
  • Уменьшите количество красного мяса, исключите обработанные продукты, рафинированные углеводы, сахар, чрезмерное количество крахмала, молочные продукты, насыщенные жиры, жареную пищу
  • Уменьшите / исключите кофеин (максимум 1 чашка в день)
  • Двигайте телом - упражнения. Накопленный эстроген может усугублять и обострять симптомы
  • Поддерживайте баланс эстрогенов, осознавая потребление фитоэстрогенов (фитоэстрогены имеют структуру, аналогичную человеческим эстрогенам, и могут действовать как слабые эстрогены или антиэстрогены в организме). Это - семена льна, цельные соевые бобы, источники ферментированной сои, включая темпе, люцерна и кунжут. Вам нужен ПРАВИЛЬНЫЙ тип эстрогена и ПРАВИЛЬНЫЕ метаболиты. Большинство женщин с OD не страдают от слишком большого количества эстрогенов, но потому, что они недостаточно хорошо расщепляют и выводят эти эстрогены.
  • Низкие ксеноэстрогены (синтетические эстрогены) обнаружены в коммерческих средствах для ухода за кожей, чистящих средствах, парфюмерии, пластмассах.
  • Источники питания, за исключением экзогенных пищевых источников эстрогенов.
  • Увеличьте количество капустных овощей - брокколи, брюссельскую капусту, цветную капусту, капусту. Брассикас содержит химическое соединение индол-3-карбинол, которое превращается в диинолилметан (ДИМ) в печени, помогая метаболизировать эстроген и способствуя очищению.
  • Клетчатка - способствует выведению эстрогенов через кишечник.

Теги: эстроген, диета, индол-3 карбинол, гормональный дисбаланс, клетчатка

Связанные товары

Эф Си с Донг Ква
Эф Си с Донг Ква

369.31 грн. 517.09 грн.

В корзину
Индол-3-Карбинол
Индол-3-Карбинол

928.41 грн. 1 299.77 грн.

В корзину
СиСи-Эй
СиСи-Эй

403.39 грн. 564.68 грн.

В корзину

Связанные статьи

Комментарии

Написать комментарий