Существует множество утверждений о том, что этот пигмент может улучшить состояние кожи при угревой сыпи, способствовать снижению веса и многое другое, но исследований на эту тему недостаточно. Благодаря знаниям по естествознанию, полученным в средней школе, вы, вероятно, знаете, что именно хлорофилл придает растениям зеленый цвет. Но может ли хлорофилл также улучшить ваше здоровье?
Хотя много говорят о том, как хлорофилл может помочь во всем, от состояния кожи до повышения уровня энергии, доказательств, подтверждающих эти утверждения, очень мало, говорит зарегистрированный диетолог Бет Червони.
Что такое хлорофилл?
Хлорофилл — это пигмент, играющий важнейшую роль в фотосинтезе. Фотосинтез — это процесс, в ходе которого растения поглощают энергию солнечного света для создания питательных веществ. Многие считают хлорофилл основой всей жизни на Земле, учитывая его решающую роль в поддержании жизнедеятельности растений, которые служат строительными блоками в пищевой цепи планеты.
Но когда вы используете капли хлорофилла, вы используете не чистый хлорофилл. Зеленая жидкая добавка, которую добавляют в напитки, на самом деле является хлорофиллином — полусинтетической смесью солей натрия и меди, полученных из хлорофилла. (Хлорофиллин также доступен в виде таблеток, порошков, жевательных конфет и мазей.)
Потенциальные преимущества хлорофилла
Итак, что же делает хлорофилл? Хотя исследования подтвердили наличие у хлорофилла определенных антиоксидантных и противовоспалительных свойств, Червони предостерегает от того, чтобы считать его панацеей, особенно учитывая, что большинство исследований хлорофилла являются старыми и проводились на небольшой выборке.
«Если бы что-то действительно работало, — говорит Червони, — можно с уверенностью сказать, что это не было бы секретом, просто раскрытым миру через TikTok. Есть основания для скептицизма».
Подходит для ухода за кожей и лечения акне.
Были проведены некоторые исследования, посвященные применению хлорофилла для местного применения и его потенциальной способности улучшать состояние кожи при акне , сужать поры и уменьшать повреждения от солнца . Однако важно отметить, что эти исследования были небольшими по масштабу — в каждом исследовании участвовало около 10 человек.
Улучшает заживление ран
В нескольких небольших исследованиях , в которых использовалась мазь, содержащая папаин (фермент), мочевину (органическое соединение) и хлорофиллин, было отмечено улучшение состояния при воспалении и уменьшении бактериального роста в ранах . Однако для подтверждения этих предварительных результатов необходимы более масштабные исследования.
Способствует снижению веса
Могут ли жидкие добавки с хлорофиллом помочь похудеть ? Трудно сказать наверняка, поскольку исследования в этой области ограничены. Одно исследование с участием 38 женщин показало, что добавка из зеленых растительных мембран (содержащая хлорофилл) привела к большей потере веса, чем у участниц, которые не принимали добавку. Но, опять же, необходимы дополнительные исследования.
Устраняет запах тела
Существуют исследования, посвященные использованию хлорофилла в качестве натурального дезодоранта. Однако следует отметить, что многие из этих исследований устарели и дают противоречивые результаты. Кроме того, существует не так много доказательств способности этого пигмента уменьшать неприятный запах изо рта .
Облегчает запоры и вздутие живота.
Если вы страдаете от запоров или метеоризма, может ли помочь добавка хлорофилла? Исследования показывают , что он может помочь уменьшить воспаление при воспалительных заболеваниях кишечника (ВЗК) . Другое исследование указывает на антиоксидантные свойства хлорофилла как на теорию, объясняющую его способность уменьшать воспаление, а экспериментальные модели указывают на способность хлорофилла регулировать кишечную микробиоту. Но Червони подчеркивает важность более масштабных и длительных исследований для полного понимания того, как хлорофилл может принести пользу здоровью кишечника .
Повышает энергию
Конечно, растения получают энергию из хлорофилла. Так разве человеческий организм не должен получать от этого такую же пользу? Не всё так просто, предупреждает Червони. Существует мало доказательств того, что добавки с хлорофиллом могут дать вам прилив энергии .
Предотвращает рак
Были проведены различные исследования о том, как хлорофилл может предотвращать или уменьшать риск развития рака, например, рака поджелудочной железы , толстой кишки, печени и легких. И хотя эти лабораторные исследования показывают определенные перспективы, необходимы дополнительные исследования на людях.
Написать комментарий