В своей естественной форме хлорофилл представляет собой химическое вещество, придающее зеленым растениям их цвет. Помимо листовых зеленых растений, в некоторых добавках вы также найдете хлорофилл. Хлорофилл продается в виде таблеток, капсул или жидкости.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что жидкий хлорофилл может помочь с потерей веса, предотвратить некоторые виды рака и лечить определенные проблемы с кожей. Хотя по состоянию на 2023 год исследователи еще не полностью изучили эти возможные преимущества. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить эффективность и безопасность жидкого хлорофилла.
Безопасно ли пить жидкий хлорофилл?
Диетические добавки минимально регулируются FDA и могут подходить или не подходить вам. Эффекты добавок варьируются от человека к человеку и зависят от многих переменных, включая тип, дозировку, частоту использования и взаимодействие с текущими лекарствами.
Преимущества жидкого хлорофилла
Исследования жидкого хлорофилла ограничены и устарели. Было проведено лишь несколько исследований, и большинство из них посвящено влиянию хлорофилла на животных. Тем не менее, некоторые исследователи изучали пользу хлорофилла для человека.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что преимущества жидкого хлорофилла включают:
- Помогает с потерей веса
- Может предотвратить некоторые виды рака
- Может лечить определенные проблемы с кожей
Однако необходимы дополнительные исследования, подтверждающие эти утверждения.
Хлорофилл помогает с потерей веса
Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки с хлорофиллом могут способствовать снижению веса. В одном исследовании исследователи сравнили потерю веса между людьми, которые употребляли экстракт зеленых растений, содержащий 3000 миллиграммов хлорофилла, и теми, кто этого не делал.
Через 90 дней исследователи обнаружили, что люди, принимавшие добавку, потеряли больше веса, чем контрольная группа. Исследователи также обнаружили, что экстракт зеленых растений уменьшает чувство голода, особенно к сладким продуктам. Однако исследователи не заметили каких-либо существенных различий в уровне сахара в крови между группами.
Вы можете снизить риск ожирения и диабета 2 типа и вылечить их , контролируя здоровую массу тела и уровень сахара в крови.
Хлорофилл предотвращает некоторые виды рака
Исследования показали, что зеленые растения содержат антиоксиданты , которые могут защитить от некоторых видов рака. Одно исследование показало, что хлорофилл может положительно влиять на баланс оксидантов и антиоксидантов в клетках рака поджелудочной железы.
Исследователи пришли к выводу, что добавки хлорофилла, а также натуральные источники, такие как зеленые овощи, могут снизить риск рака поджелудочной железы .
Однако по состоянию на 2023 год большинство исследователей изучали только влияние хлорофилла на риск развития рака у животных. Чтобы полностью понять связь между хлорофиллом и риском рака, необходимы дополнительные исследования на людях.
Хлорофилл может решить некоторые проблемы с кожей
Некоторые поклонники жидкого хлорофилла предполагают, что добавка может лечить прыщи, тонкие линии и морщины. Однако по состоянию на 2023 год исследования влияния жидкого хлорофилла на проблемы с кожей ограничены. Вместо этого большинство исследований было сосредоточено на хлорофилле как ингредиенте средств местного применения.
Например, некоторые данные свидетельствуют о том, что крем для местного применения, содержащий хлорофилл, в сочетании со светотерапией является безопасным и эффективным средством лечения прыщей . В одном исследовании прыщи участников улучшились за четыре недели после лечения.
Другое исследование показало, что хлорофилл помогает предотвратить повреждение ДНК. Исследователи отметили, что предыдущие исследования показали, что хлорофилл производит коэнзим Q10 (CoQ10). CoQ10 — антиоксидант, который может избавиться от морщин и улучшить упругость кожи.
Как использовать жидкий хлорофилл
Обычно вы добавляете хлорофилл в воду, коктейли или соки. Добавка также может быть доступна в форме порошка, который можно смешивать с напитками. Количество жидкости или порошка, добавляемого в один напиток, может варьироваться в зависимости от бренда. Помимо жидкого хлорофилла, добавка также выпускается в форме таблеток и капсул.
Дозировка Хлорофилла
Отсутствие исследований по каким-либо добавкам означает, что знания о точном количестве их использования очень ограничены. Тем не менее, в «Руководстве по питанию для американцев на 2020–2025 годы» говорится, что взрослые должны съедать две-три чашки овощей в день.
Сырой шпинат имеет одно из самых высоких значений содержания хлорофилла: почти 24 миллиграмма в одной чашке.
Итак, если вы едите сырой шпинат, чтобы восполнить ежедневную норму овощей, вы получите около 48–72 миллиграммов хлорофилла.
Безопасен ли жидкий хлорофилл?
Как правило, жидкий хлорофилл безопасно принимать. Однако исследователи еще не проверяли безопасность жидкого хлорофилла у беременных и кормящих грудью людей. Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать жидкий хлорофилл.
Потенциальные лекарственные взаимодействия
Жидкий хлорофилл может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. В настоящее время не существует списка лекарственных взаимодействий, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать жидкий хлорофилл. Они могут помочь выяснить, безопасен ли для вас жидкий хлорофилл.
Может ли быть слишком много жидкого хлорофилла?
Как правило, питательные вещества полезны в одной форме или количестве. Однако любое питательное вещество может стать вредным, если принимать его в высоких концентрациях. Например, цинк помогает поддерживать иммунную функцию. Напротив, слишком много цинка может вызвать расстройство пищеварения, подавить иммунную функцию и снизить уровень холестерина ЛПВП («хорошего») в крови.
Кроме того, антиоксиданты во фруктах и овощах могут оказывать защитное действие. Напротив, если вы принимаете их в виде добавок, антиоксиданты могут действовать как прооксиданты. Прооксиданты потенциально увеличивают риск для здоровья, вызывая повреждение клеток.
Следуйте тому же эмпирическому правилу с жидким хлорофиллом. Соблюдайте все инструкции по дозировке на упаковке и проконсультируйтесь с врачом, если вы обеспокоены тем, что употребили слишком много.
Купить Жидкий Хлорофилл вы сможете у нас на сайте!
Написать комментарий