Каждый раз, проходя мимо пресловутой оливковой ветви - знака мира и прощения, - вы метафорически проходите мимо древнего растения Olea europaea . Из этого растения мы получаем оливки - и оливковое масло . Но знаете ли вы, что скромный оливковый лист обеспечивает многие из тех же преимуществ для здоровья, что и всемирно известное оливковое масло, и многое другое? Преимущества экстракта оливковых листьев включают улучшение здоровья сердца, пищеварительной системы и мозга, успокаивают суставы и поддерживают здоровую иммунную систему. Это может даже увеличить продолжительность жизни и уменьшить признаки старения!
На протяжении всей истории оливковая ветвь и ее листья были знаком мира и прощения. Ученые отмечают, что голуби принесли оливковый лист обратно в Ноев ковчег, чтобы показать, что потоп закончился. О маслине даже упоминается в Иезекииля 47:12«Плод будет служить в пищу, а их листья - для исцеления ». Позже оливковые листья стали появляться на первых Олимпийских играх в Греции. Победители получили оливковый венок, символизирующий мир, победу, честь и единство.
Что такое экстракт оливковых листьев?
В отличие от оливкового масла, которое производится из прессованных оливок, экстракт оливковых листьев получают путем конденсации всех полезных частей самого оливкового листа в жидкость или путем создания необработанного травяного экстракта путем замачивания мелко измельченных листьев в смеси тройной дистиллированной воды. и глицерин, затем осторожно извлекая их в концентрированную жидкость. Этот экстракт можно использовать отдельно или в сочетании с другими травами.
Оливковые листья богаты полифенолами , особенно олеуропеином и гидрокситирозолом, а также кофейной кислотой, которую вы также найдете в зеленых кофейных зернах . Полифенолы являются «восстановителями», что означает, что они противостоят окислительному стрессу, вызванному свободными радикалами и другим повреждением клеток.
Два основных полифенола (олеуропеин и гидрокситирозол) в оливковых листьях полезны для вашего сердца, мозга и иммунной системы. Кроме того, они способствуют нормальному уровню сахара в крови и артериальному давлению и отпугивают вредные организмы.
8 преимуществ экстракта оливковых листьев
Вот несколько преимуществ экстракта оливковых листьев.
1. Поддерживает иммунное здоровье
Вы можете поблагодарить олеуропеин оливкового листа за то, что он укрепляет вашу иммунную систему. Экстракт оливковых листьев может помочь вам дышать легче и сократить количество больничных дней.
Когда студенты-спортсмены принимали экстракт оливковых листьев, они сделали именно это. Это не только сократило количество необходимых им больничных дней, но и улучшило их респираторное здоровье . Итак, если вы чувствуете заложенность или одышку, попробуйте.
2. Действует как антиоксидант.
Антиоксиданты - это фитохимические вещества и соединения, которые противодействуют окислительному стрессу в организме. Окислительный стресс - это просто повреждение клеток, часто так называемыми свободными радикалами.
Экстракт оливкового листа - мощный антиоксидант . Регулярный прием может защитить ваши клетки от повреждений до того, как это произойдет. Экстракт оливковых листьев - это полностью натуральный способ оставаться здоровым, и он также является экологически безопасным , поскольку оливковые листья часто считаются отходами производителей оливок, но теперь вы можете использовать их для своего здоровья!
3. Способствует здоровью сердца.
Прием экстракта оливковых листьев может поддержать здоровье сердца благодаря его мощным полифенолам. Лист оливы способствует нормальному уровню ЛПНП («плохой») и общего холестерина . Этот экстракт поддерживает нормальное кровяное давление и улучшает функцию сосудов - другими словами, работу сердца и кровеносной системы.
Лист оливы может даже снизить уровень цитокинов, молекул, которые могут вызвать воспаление в организме . Цитокины могут быстро повышаться при атаке на иммунную систему. Уменьшая количество цитокинов, когда они не нужны, оливковый лист способствует нормальной реакции на воспаление.
4. Удерживает вредоносные организмы
Экстракт оливковых листьев не только обладает мощными антиоксидантными способностями, но также может отпугивать вредные организмы.
Олеуропеин и кофейная кислота оливкового листа могут отпугивать организмы, вызывающие насморк и сезонные проблемы. Еще лучше то, что они могут помочь вам не заболеть, в первую очередь, за счет повышения иммунитета .
5. Защищает здоровье мозга
С возрастом мы становимся восприимчивыми к некоторым возрастным неврологическим проблемам. Большинство экспертов считают, что старение является результатом окислительного стресса, вызванного повреждением свободных радикалов, особенно митохондрий ваших клеток.
Когда в мозгу происходит повреждение свободными радикалами - а ваши природные антиоксиданты не успевают - это влияет на вашу способность думать, запоминать и выполнять свои функции организма. Вам нужно укрепить свой мозг с помощью целебных продуктов и питательных веществ! Исследователи предполагают, что экстракт оливковых листьев противодействует окислительному стрессу в головном мозге, что помогает сохранять память острой и сильной .
Полифенолы оливкового листа также могут предотвращать агрегацию β-амилоидного белка в головном мозге, что связано с возрастным снижением когнитивных функций. Это хорошо, потому что агрегация белка амилоида β связана с возрастным когнитивным снижением.
6. Способствует нормальному уровню сахара в крови
Наблюдение за уровнем сахара в крови важно для людей с диабетом 2 типа, включая людей, соблюдающих диету с высоким содержанием жиров, и всех, чей организм может бороться с регулированием уровня глюкозы.
В самом деле, все люди должны стремиться поддерживать баланс уровня сахара в крови. Поддержание сбалансированного уровня сахара в крови особенно важно для тех, кто хочет сохранить или похудеть . Компоненты экстракта оливковых листьев активно способствуют нормальному уровню инсулина и сахара в крови, что полезно для всех.
7. Защищает суставы.
Попрощайтесь со скрипящими костями и суставами! Экстракт оливковых листьев обладает хондрозащитным действием, то есть защищает суставы и хрящи . Он также способствует нормальной реакции на воспаление вокруг суставов, уменьшая дискомфорт. Благодаря этим свойствам хрящ, защищающий ваши кости, остается неповрежденным.
Экстракт оливковых листьев способствует аутофагии - процессу, при котором ваше тело перерабатывает ненужные ткани или клетки, которые могут накапливаться. С оливковым листом вы можете продолжать двигаться плавно, без скованности.
8. Уменьшает признаки старения.
Люди, соблюдающие средиземноморскую диету, как правило, живут дольше, поэтому неудивительно, что оливки и оливковое масло составляют большую часть кухни. Однако экстракт оливковых листьев содержит даже больше полезных соединений, чем продукты.
Прием добавок из оливковых листьев предотвращает окислительный стресс, связанный с возрастными изменениями кожи , мозга и тела. Это поможет вам жить более здоровой и долгой жизнью.
Лучшие способы принимать экстракт оливковых листьев
Известные производители продают экстракт оливковых листьев отдельно или в смеси с другими травами. Вот несколько способов, которыми вы обычно видите это дополнение.
- Капсулы
Для наиболее здорового варианта выберите капсулы на растительной основе, наполненные экстрактом листьев оливы. Всегда выбирайте органические добавки .
- Порошок
Вы можете купить порошок оливковых листьев в больших пакетах. Некоторым людям нравится использовать его для приготовления собственных капсул или добавлять в чай, кофе , смузи или другие напитки.
- Жидкий экстракт
Жидкие добавки из оливковых листьев принимаются через пипетку и представляют собой чистый экстракт оливковых листьев или смешанные с другими травами.
Что следует помнить когда принимаете экстракт листьев оливы ?
Экстракт оливковых листьев производится из листьев оливкового дерева и содержит те же полезные компоненты, что и оливковое масло первого отжима (EVOO), а также многое другое. Полифенолы в экстракте оливковых листьев включают олеуропеин и гидрокситирозол, а также содержат кофейную кислоту.
Эффекты оливкового листа включают в себя содействие нормальной реакции на воспаление, сдерживание вредных организмов, поддержку вашей иммунной системы и укрепление здоровья сердца и мозга. Экстракт оливковых листьев также способствует нормальному уровню сахара в крови, нормальному кровяному давлению и нормальному уровню общего холестерина и холестерина ЛПНП. Полифенолы действуют как мощные антиоксиданты, сдерживая повреждение свободными радикалами, которое вызывает окислительный стресс.
Вы можете найти экстракт оливковых листьев в магазинах в виде капсул, порошка или жидкого экстракта. Он продается отдельно или в смеси с другими травами.
Написать комментарий