Щелочное голодание и лечение кишечника — трендовые темы, которые нравятся многим. Мы собрали ценные советы, а также объясняем, как Манджу может сопровождать лечение голоданием и обеспечивать улучшение самочувствия.
Пост открывает двери внутрь
Пост как практика воздержания от твердой пищи имеет долгую историю. Гиппократ, Хильдегард Бингенская и многие мировые религии подчеркивают лечебный и детоксицирующий эффект голодания. Хильдегард фон Бинген выразила это словами: «Пост – это гораздо больше, чем отказ от еды, – он открывает двери внутрь».
Голодание запускает в организме процессы заживления, которые меняют физиологию и запускают реакции, позволяющие выводить повышенное количество токсинов. Исследования показали, что голодание может уменьшить воспаление и снизить высокое кровяное давление. Уже после первых трех дней голодания вы можете почувствовать восстановление сил, сопровождающееся увеличением энергии, улучшением настроения и ощущением беззаботности.
С ростом осведомленности о здоровье многие люди выбирают голодание как способ позаботиться о своем кишечнике. Они потребляют только воду, чай и овощной бульон в течение одной или нескольких недель. Такой отказ от твердой пищи воспринимается как освобождение.
Для тех, кто не может решиться на полное воздержание, все большую популярность приобретает «легкий пост». Речь идет не столько о воздержании от еды, сколько о переосмыслении образа жизни и привычек потребления. Сюда входит отказ от мяса, сладостей, алкоголя, а также таких удовольствий, как телевидение или социальные сети. Таким образом, пост становится возможностью подвергнуть сомнению свой образ жизни и сознательно его формировать.
Независимо от того, какой режим голодания вы выберете, Манджу сопровождает вас, поддерживает ваш кишечник и оказывает положительное влияние на весь организм через оси органов брюшной полости.
Для здорового кишечника – диета, благоприятная для микробиома
Микроорганизмы, долгое время пребывавшие во тьме невежества, теперь осваивают новые направления в науке, особенно в медицине. Люди существуют только благодаря симбиотическим отношениям с триллионами микроорганизмов – «суперорганом» человека, микробиомом. Это находится в сложной связи с нашими клетками и органами, особенно в тонком и толстом кишечнике, где находится большинство этих микроорганизмов.
Кишечник, как архитектор иммунной системы и регулятор многочисленных метаболических процессов, влияет на всю систему нашего организма. Кишечная микробиота, ранее называвшаяся кишечной флорой, имеет важное значение. Благоприятная для микробиома диета, богатая клетчаткой, сбалансированная и в значительной степени растительная, а также целенаправленное потребление пре и пробиотиков поддерживают здоровье кишечника. Именно здесь проявляется эффект Манджу: как высококачественная пищевая добавка, он поддерживает наш кишечник и, следовательно, весь организм различными способами через различные оси органов брюшной полости.
Манджу в травяном чае для поддерживающего лечения голоданием
Манджу, который можно использовать по-разному, проявляет свои положительные эффекты не только как напиток сам по себе, но и как дополнение к успокаивающему травяному чаю во время голодания. Добавление от 10 до 50 мл Манджу в день является эффективной добавкой к травяному чаю.
- Крапива: благодаря своему очищающему и кровоочистительному действию крапива идеально подходит для Великого поста. Шпинат с крапивой в период строительства снабжает организм железом, минеральными веществами и микроэлементами. Также как чай.
- Листья березы: содержат активные ингредиенты, которые особенно важны для органов выделения (кожи и почек). Мочегонный чай из листьев березы улучшает самочувствие и улучшает цвет лица.
- Одуванчик. Богатый горькими веществами одуванчик стимулирует функцию печени. Его мочегонный эффект, подобный эффекту крапивы и листьев березы, делает его бодрящим источником энергии. Для настоя особенно подходят молодые листья одуванчика, собранные до цветения. Они содержат мало горьких веществ.
При приготовлении травяных чаев помните, что чем меньше, тем лучше. Из-за сильного мочегонного эффекта лучше выпивать только одну чашку в день и достаточное количество воды, чтобы не перегружать организм.
Не менее важно подчеркнуть: дети, беременные женщины и больные люди ни в коем случае не должны поститься.
Советы для ароматного наслаждения
Для чая используйте 2–3 столовые ложки сушеных трав или горсть свежих трав. Чтобы сохранить полный вкус, после наливания залейте чашку горячей водой. Это позволяет эфирным маслам трав вернуться в чашку, не испаряясь. После 5-минутного настаивания чай можно улучшить медом.
Теперь найдите время, чтобы расслабиться и насладиться, и откройте дверь внутрь!
Написать комментарий