Існує багато заяв про те, що пігмент може покращити стан шкіри після акне, сприяти зниженню ваги та багато іншого, але досліджень на цю тему бракує.
Завдяки вашим знанням з природознавства у середній школі ви, мабуть, знаєте, що саме хлорофіл надає рослинам зеленого кольору. Але чи може хлорофіл також покращити ваше здоров'я? Хоча точиться багато розмов про те, як хлорофіл може допомогти в усьому, від стану шкіри до підвищення енергії, існує дуже мало доказів, що підтверджують ці твердження, каже зареєстрований дієтолог Бет Червоні, зареєстрований дієтолог, доктор медицини.
Що таке хлорофіл?
Хлорофіл – це пігмент, який відіграє вирішальну роль у фотосинтезі. Фотосинтез – це процес, за допомогою якого рослини поглинають енергію сонячного світла для створення поживних речовин. Багато хто вважає хлорофіл основою всього життя на Землі, враховуючи його вирішальну роль у підтримці рослин, які служать будівельними блоками в харчовому ланцюзі планети.
Але коли ви використовуєте краплі хлорофілу, ви використовуєте не чистий хлорофіл. Зелена рідка добавка, яку додають у напої, насправді є хлорофіліном, напівсинтетичною сумішшю солей натрію та міді, отриманих з хлорофілу. (Хлорофілін також доступний у вигляді таблеток, порошків, жувальних цукерок та мазей.)
Потенційні переваги хлорофілу
Отже, що робить хлорофіл? Хоча дослідження підтвердили, що хлорофіл має певні антиоксидантні та протизапальні властивості, Червоні застерігає від того, щоб вважати його панацеєю, особливо враховуючи, що більшість досліджень хлорофілу є застарілими та використовували невеликий розмір вибірки.
«Якби щось справді спрацювало, — каже Червоний, — можна з упевненістю сказати, що це не було б секретом, який просто розкривається світові через TikTok. Є підстави для скептицизму».
Працює як засіб для догляду за шкірою та лікування акне
Були проведені деякі дослідження щодо місцевого застосування хлорофілу та його потенціалу для покращення стану шкіри при акне , збільшення пор та зменшення пошкоджень від сонця . Але важливо зазначити, що ці дослідження були невеликими за розміром — у кожному брали участь близько 10 осіб.
Покращує загоєння ран
Кілька невеликих досліджень , у яких використовували мазь з папаїну (ферменту), сечовини (органічної сполуки) та хлорофіліну, відзначили покращення запалення та росту бактерій на ранах . Але для підтвердження цих попередніх висновків необхідні масштабніші дослідження.
Сприяє зниженню ваги
Чи можуть рідкі добавки з хлорофілом допомогти вам схуднути ? Важко сказати, оскільки дослідження в цій галузі обмежені. Одне дослідження за участю 38 жінок показало, що добавка із зеленої рослинної мембрани (яка містила хлорофіл) призвела до більшої втрати ваги, ніж у учасників, які не приймали цю добавку. Але знову ж таки, потрібні додаткові дослідження.
Керує запахом тіла
Існують дослідження щодо використання хлорофілу як натурального дезодоранту. Але слід зазначити, що багато з цих досліджень застаріли та мають неоднозначні результати. Також немає багато доказів щодо здатності пігменту зменшувати неприємний запах з рота .
Полегшує запори та гази
Якщо у вас запор або гази, чи може допомогти добавка хлорофілу? Дослідження показують , що вона може допомогти зменшити запалення, спричинене запальними захворюваннями кишечника .. Інше дослідження вказує на антиоксидантні властивості хлорофілу як на теорію, чому він може допомогти зменшити запалення, тоді як експериментальні моделі вказують на здатність хлорофілу регулювати кишкову мікробіоту. Але Червоні наголошує на важливості масштабніших, триваліших досліджень, щоб повністю зрозуміти, як хлорофіл може бути корисним для здоров'я кишечника .
Підвищує енергію
Звичайно, рослини отримують енергію з хлорофілу. Тож хіба людський організм не повинен отримувати таку ж користь? Не так швидко, застерігає Червоний. Існує мало доказів того, що добавки з хлорофілом можуть дати вам заряд енергії .
Запобігає раку
Було проведено різні дослідження того, як хлорофіл може запобігати раку або зменшувати його перебіг, наприклад, раку підшлункової залози , товстої кишки, печінки та легень. І хоча ці лабораторні дослідження показують певні перспективи, на людях все ще потрібні додаткові дослідження.
Написати коментар