У своїй природній формі хлорофіл є хімічною речовиною, яка надає зеленим рослинам колір. Крім листових зелених рослин, ви також знайдете хлорофіл у деяких добавках. Хлорофілл продається у вигляді таблеток, капсул або рідини.
Деякі дані свідчать про те, що рідкий хлорофіл може допомогти схуднути, запобігти деяким раковим захворюванням і лікувати певні проблеми зі шкірою. Хоча станом на 2023 рік дослідники ще не повністю вивчили ці можливі переваги. Потрібні додаткові дослідження, щоб з’ясувати ефективність і безпеку хлорофілу.
Чи безпечно пити рідкий хлорофіл?
Дієтичні добавки мінімально регулюються FDA і можуть підходити або не підходити вам. Ефект добавок різниться від людини до людини та залежить від багатьох змінних, включаючи тип, дозування, частоту використання та взаємодію з поточними ліками.
Переваги рідкого хлорофілу
Дослідження рідкого хлорофілу обмежені та застарілі. Було проведено лише кілька досліджень, і більшість з них розглядають вплив хлорофілу на тварин. Тим не менш, деякі дослідники вивчали користь хлорофілу для людини.
Деякі дані свідчать про те, що переваги рідкого хлорофілу включають:
- Допомагає при схудненні
- Може запобігти деяким раковим захворюванням
- Може лікувати певні проблеми шкіри
Однак для підтвердження цих тверджень потрібні додаткові дослідження.
Хлорофілл допомагає при втраті ваги
Деякі дані свідчать про те, що добавки хлорофілу можуть сприяти зниженню ваги. В одному дослідженні вчені порівнювали втрату ваги між людьми, які вживали екстракт зелених рослин, що містить 3000 міліграмів хлорофілу, і тими, хто не вживав.
Через 90 днів дослідники виявили, що люди, які вживали добавку, втратили більше ваги, ніж контрольна група. Дослідники також виявили, що екстракт зелених рослин зменшує почуття голоду, особливо до солодкої їжі. Однак дослідники не помітили істотних контрастів у рівнях цукру в крові серед груп.
Ви можете зменшити ризик ожиріння та діабету 2 типу та лікувати їх , керуючи здоровою масою тіла та рівнем цукру в крові.
Хлорофіл запобігає деяким раковим захворюванням
Дослідження показали, що зелені рослини містять антиоксиданти , які можуть захистити від деяких видів раку. В одному дослідженні було зазначено, що хлорофіл може позитивно впливати на баланс оксидантів і антиоксидантів у клітинах раку підшлункової залози.
Дослідники прийшли до висновку, що добавки хлорофілу, а також природні джерела, такі як зелені овочі, можуть знизити ризик раку підшлункової залози .
Однак станом на 2023 рік більшість дослідників вивчали лише вплив хлорофілу на ризик раку у тварин. Щоб повністю зрозуміти зв’язок між хлорофілом і ризиком раку, потрібні додаткові дослідження на людях.
Хлорофіл вирішує деякі проблеми зі шкірою
Деякі шанувальники рідкого хлорофілу припускають, що добавка може лікувати акне, тонкі лінії та зморшки. Однак станом на 2023 рік дослідження впливу рідкого хлорофілу на проблеми шкіри обмежені. Натомість більшість досліджень зосереджено на хлорофілі як інгредієнті місцевих засобів.
Наприклад, деякі дані свідчать про те, що місцевий крем, що містить хлорофіл, у поєднанні зі світлотерапією є безпечним і ефективним засобом лікування прищів . В одному дослідженні акне учасників покращилося за чотири тижні за допомогою лікування.
Інше дослідження показало, що хлорофіл допомагає запобігти пошкодженню ДНК. Дослідники відзначили, що попередні дослідження виявили, що хлорофіл виробляє коензим Q10 (CoQ10). CoQ10 є антиоксидантом, який може позбутися зморшок і підвищити пружність шкіри.
Як використовувати рідкий хлорофіл
Як правило, ви додаєте хлорофіл у воду, смузі або соки. Добавка також може бути доступна у формі порошку, який можна змішувати з напоями. Кількість рідини або кількість порошку, яку ви додаєте в один напій, може відрізнятися залежно від марки. Окрім рідкого хлорофілу, добавка також випускається у формі таблеток і капсул.
Дозування хлорофіла
Відсутність досліджень щодо будь-якої добавки означає, що відомості про точну кількість, яку слід використовувати, дуже обмежені. Тим не менш, у Дієтичних рекомендаціях для американців на 2020–2025 роки сказано, що дорослі повинні їсти дві-три чашки овочів щодня.
Сирий шпинат має один із найвищих вмістів хлорофілу, майже 24 міліграми в одній чашці.
Отже, якщо ви їсте сирий шпинат, щоб заповнити щоденну норму споживання овочів, ви отримаєте близько 48–72 міліграмів хлорофілу.
Чи безпечний рідкий хлорофіл?
Як правило, приймати рідкий хлорофіл безпечно. Однак дослідники ще не перевіряли безпечність рідкого хлорофілу для вагітних або годуючих грудьми людей. Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати рідкий хлорофіл.
Потенційні лікарські взаємодії
Рідкий хлорофіл може взаємодіяти з деякими ліками. Наразі немає переліку лікарських взаємодій, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати рідкий хлорофіл. Вони можуть допомогти з’ясувати, чи безпечний для вас рідкий хлорофіл.
Чи можна вживати забагато рідкого хлорофілу?
Як правило, поживні речовини корисні в одній формі або кількості. Однак будь-які поживні речовини можуть стати шкідливими, якщо ви приймаєте їх у високих концентраціях. Наприклад, цинк допомагає підтримувати імунну функцію. Навпаки, занадто багато цинку може викликати розлад травлення, пригнічувати імунну функцію та знижувати рівень ЛПВЩ («хорошого») холестерину в крові.
Крім того, антиоксиданти у фруктах і овочах можуть мати захисні переваги. Навпаки, якщо ви приймаєте їх у вигляді добавок, антиоксиданти можуть діяти як прооксиданти. Прооксиданти потенційно збільшують ризики для здоров’я, викликаючи пошкодження клітин.
З рідким хлорофілом дотримуйтеся того ж правила. Дотримуйтеся будь-яких інструкцій щодо дозування на упаковці та проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви хвилюєтеся, що вжили занадто багато.
Придбати Рідкий Хлорофіл ви зможете у нас на сайті!
Написати коментар