Как родить здорового малыша?

Как родить здорового малыша?

Автор: Наталия Дата: 05.04.2021 Просмотров: 34 Комментарии: 0

Множество тревог и вопросов мучают будущую маму: «Как родить здорового малыша?», «Чего опасаться, чтобы не причинить вред малышу?», «Какую пищу употреблять/не употреблять?» и многие другие. Но вопросы здоровья волнуют в первую очередь. Ведь если мама заболеет, то это может сказаться и на здоровье малыша. Поэтому так важно эти 9 месяцев больше внимание уделить заботе о себе и своем здоровье.

Что же нужно делать беременной женщине, чтобы не заболеть?

  • Носить маску при посещении общественных мест.
  • Мазаться оксолиновой мазью при выходе из дома.
  • Стараться реже бывать в местах скопления людей, особенно в периоды массовых эпидемий.
  • Следовать элементарным правилам гигиены после посещения людных мест (мыть руки, использовать антисептические гели).
  • Пить теплый отвар шиповника, чай с травами, малиной, медом, лимоном. Пить морсы из клюквы и брусники (если, конечно, для этого нет противопоказаний и аллергий).
  • Пить витамины (обязательно посоветовавшись перед этим с врачом, который вас наблюдает).
  • Употреблять в пищу больше фруктов, овощей, орехов и ягод. Пить больше жидкости, свежевыжатых соков.
  • Сократить употребление шоколада, сахара, продуктов из белой муки, кофе, газированных напитков. Все это ослабляет иммунитет.
  • Бывать на свежем воздухе не меньше двух часов в день, и регулярно проветривать помещение.
  • Ежедневная влажная уборка помещения.
  • Не нервничать по пустякам, беречь себя. Спокойная и счастливая мама – здоровый малыш!
  • Спать не меньше 10 часов в сутки, больше отдыхать и не переутомляться.
  • Если кто-то их близких в семье заболел, ограничить общение с этим человеком.

Если все-таки чувствуете, что заболели, то:

  • необходимо сразу обратиться к врачу, нельзя заниматься самолечением.
  • с первого дня болезни нужно соблюдать постельный режим.

пить теплую воду Хлорофилл Жидким , отвары из трав (обязательно проконсультироваться с врачом, некоторые травы противопоказаны во время беременности).

Можно заварить шиповник – он прекрасный источник энергии и сил, содержит множество витаминов. Или зверобой - он борется с инфекцией и снимает воспалительные процессы

  • не принимать горячую ванну.
  • обязательно пройти курс медикаментов полностью.

Для профилактики принимать Экстракт листьев оливыПо Д'Арко, Хлорофилл

Будущая мама должны приложить максимум усилий, чтобы улучшить свое здоровье, не заболеть и набраться сил за эти 9 месяцев. Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить и укрепить свой иммунитет. А значит, и ваш малыш родится здоровым и крепким.


Связанные товары

Связанные статьи

Комментарии

Написать комментарий