Профилактика ОРВИ

Большая часть жителей планеты постоянно или периодически болеют. Чаще всего, это происходит в холодное время года. Одна из причин - переохлаждение, другая - вирусы. Идеальная погода для их распространения - сырость и теплота.

Признаки ОРВИ:

насморк,
головная боль,
воспаления горла
кашель

Если вовремя не лечиться, то возможны осложнения. Часто бывает так, что вылечился от одной болезни и сразу же подхватил очередной вирус. Каждый раз вирусы прогрессируют и появляются новые, неизвестные раннее, и бороться с ними все тяжелее.

Коварство ОРВИ кроется в том, что микробы буквально преследуют человека в самых обычных местах. Ей можно заразится как в городском транспорте, так и через грязные руки и плохо проветриваемые помещения. Никто не застрахован от этого заболевания.

Существуют методы профилактики, которые в разы уменьшают вероятность заболеть.

Рассмотрим самые эффективные:

Ношение маски.

Это самая действенная защита. Носить маску необходимо как больному, так и тому, кто находится с ним рядом. Одноразовую маску важно менять каждые три часа. Если это марлевая повязка, то её можно пропаривать утюгом. Важно помнить, что при кашле и чихании больного, микробы распространяются в радиусе 10м.

Мытье рук

Частая дезинфекция рук защищает от ОРВИ. Как известно, именно руки контактируют с слизистой оболочкой носа и глаз, и заносят туда инфекцию.

Проветривание помещений.

Большое скопление людей в закрытом помещении - это праздник для вирусов. Поэтому проветривать помещение, в котором постоянно находятся люди, нужно каждый час.

Употребление витаминов в должном количестве.

Это действенная защита против вируса. Сбалансированное витаминное питание в период эпидемий очень важно, поскольку способствует укреплению и поддержке иммунитета.

Применение народных средств.

Всем известны продукты, которые помогают действенно бороться с микробами - это лук, имбирь, чеснок, мёд и пряности. Они обладают противовирусным действием, повышают иммунитет.

Также для профилактики ОРВИ используют настойки элеутерококка и эхинацеи. Чай с имбирём и лимоном, а также другие напитки с использованием витамина С, помогают организму бороться с микробами.