5 важных преимуществ цинка в сезон гриппа

Цинк  известен своими преимуществами для кожи и иммунной системы. Он играет важную роль в ряде функций организма, стимулируя секрецию сотен ферментов

После железа цинк является одним из самых широко представленных минералов в организме, он содержится в каждой клетке и участвует во многих процессах. Отвечает за рост клеток, их деление, а также за рост тканей по всему телу.

Иммунная система использует цинк для активации Т-клеток, которые борются с внешними патогенами, атакующими организм. Иммунный ответ зависит от этих клеток, при дефиците цинка иммунная защита становится слабее. На помощь приходит цинк, который помогает проводить сигналы между клетками, стимулируя их общаться друг с другом.

Исследование, опубликованное в Frontiers in Immunology, показывает, что пожилые люди, инфицированные коронавирусом, часто также имеют дефицит цинка. Вот почему профилактика и прием этого минерала важны, если его уровень в организме низкий.

Если вы плохо себя чувствуете, немедленно включите цинк в свой рацион или в качестве добавки. Исследование показало, что потребление цинка в течение первых суток после начала проявления простуды или желудочно-кишечных проблем помогает ускорить выздоровление.

Цинк является активным ингредиентом многих косметических средств и средств по уходу за кожей. Оксид цинка полезен для лечения ран, раздражений, проблем с кожей, экземы, прыщей. Это связано с тем, что цинк стимулирует синтез коллагена, а коллаген активно участвует в построении кожи, улучшая её свойства и дольше сохраняя молодость. Коллаген и цинк важны для заживления ран, ускорения процесса заживления кожи и уменьшения оставшихся шрамов.

Цинк очень важен для роста детей. Это ключевой элемент, участвующий в развитии мозга и репродуктивных органов у подростков. У детей с дефицитом цинка легко развиваются инфекции, они восприимчивы к вирусам и бактериям. Некоторые из них могут иметь более медленный рост и трудности в школе.

Достаточный уровень цинка в организме снижает риск инфекций, дегенерации желтого пятна, пневмонии, сердечных, сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.