Задолго до того , как гинкго двулопастный стал использоваться в качестве добавки для , в народной медицине он использовался как панацея от широкого спектра заболеваний.
На протяжении тысячелетий листья величественного дерева гинкго измельчали в порошок, предназначенный для подъема энергии, борьбы с ушными и глазными инфекциями, облегчения симптомов астмы, повышения сексуальной активности, лечения бронхита, облегчения головокружения и уменьшения боли в мышцах. и суставы.
Его использование в древней китайской культуре можно считать «народной медициной», но интерес к гинкго как усилителю когнитивных функций за последние несколько десятилетий привел к детальным исследованиям того, как он работает.
Теперь мы понимаем , что гинкго билоба улучшает кровообращение , подавляет МАО и борется с угрозами критическим нервным структурам. Вот краткое изложение того, как работает гинкго, какие преимущества оно дает и как правильно рассчитать дозировку.
Гинкго билоба – «живое ископаемое»
Более 270 миллионов лет назад первые деревья гинкго билоба заселили дикие леса по всему миру.
Эти 100-футовые мамонты имеют вьющиеся веерообразные листья, которые содержат все биологически активные соединения, используемые для создания добавок гинкго. Добавки, изготовленные из семян дерева, считаются довольно неэффективными.
В возрасте до 2500 лет на отдельное дерево этот вид считается самым долгоживущим деревом на Земле. Однако все его родственники давно вымерли, что сделало это дерево тем, что известно как живое ископаемое.
В настоящее время гинкго двулопастный растет только в провинциях Чжейлан и Тянь Му Шань в Китае. Возможно, из-за этого географического ограничения использование гинкго в качестве лекарственного средства началось в этих регионах и оставалось там целых 15 столетий, прежде чем стало широко использоваться на Западе.
Как работает гинкго билоба
Теперь у нас есть достаточно хорошее представление об источнике многих основных преимуществ гинкго билоба. Большая часть его силы достигается за счет улучшения кровообращения в мозгу и теле. Это достигается, когда основные компоненты гинкго билоба, гинкголиды, билобалиды и флавоноиды, регулируют здоровье сосудов, стимулируя химические вещества, называемые простациклином и тромбоксаном А2, которые укрепляют стенки вен.
Когда мозг не получает достаточного количества крови, может возникнуть состояние, называемое цереброваскулярной недостаточностью. Это состояние в конечном итоге приводит ко многим из наиболее тяжелых заболеваний нервной системы, таких как инсульт. В краткосрочной перспективе плохой кровоток в мозге может привести к головным болям, проблемам с памятью и трудностями с концентрацией внимания.
Гинкго билоба также способствует хорошей нервной циркуляции , предотвращая чрезмерное свертывание крови. Это имеет дополнительные преимущества при лечении состояния, известного как шум в ушах , который характеризуется постоянным звоном в ушах.
Умственная концентрация и здоровая мозговая ткань также усиливаются за счет защиты гинкго продуктов холина в мозге. Холин и ацетилхолин являются краеугольными камнями здоровой нервной коммуникации и сильных когнитивных способностей.
Вдобавок к этому, гинкго билоба обладает естественными ингибирующими свойствами МАО. Ингибирование МАО гарантирует, что уровни дофамина, серотонина и норэпинефрина остаются сбалансированными, создавая ощущение естественной энергии и умственной концентрации .
Наконец, теперь известно, что гинкго билоба обладает мощными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Защита тканей от инвазивных бактерий и грибков способствует своего рода «клеточному иммунитету» в мозге, защищая от болезней и распада.
Преимущества памяти и многое другое
Гинкго билоба заслужил репутацию растения, улучшающего память . Это обеспечивает мощное запоминание фактов и способствует созданию ясной, энергичной и сосредоточенной ментальной среды. Улучшенное кровообращение в мозге может способствовать климату, благоприятному для роста здоровых тканей и коммуникации.
Нейропластичность также поддерживается сохранением ацетилхолина в гинкго. Это действие усиливается еще больше, если гинкго сочетается с другими холинергическими соединениями . И, действуя как естественный ингибитор МАО, гинкго усиливает ощущение умственной энергии, устраняет симптомы депрессии и очищает мозг.
Было показано, что молодые люди легче узнают новые факты и более четко формулируют мысли при приеме гинкго билоба. Предполагается, что молодые люди, страдающие гиперактивными расстройствами внимания, такими как СДВГ , могут добиться большего контроля над своими мыслями при использовании добавки гинкго.
И хотя типичный пользователь ноотропов просто хочет улучшить здоровую функцию мозга, существует интерес к использованию гинкго для лечения более тяжелых психических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.
В организме улучшение кровообращения приводит к уменьшению мышечной боли и повышению спортивных результатов. Гинкго билоба также может уменьшить воспаление в бронхах и облегчить дыхание у людей, страдающих астмой. Многие женщины обнаруживают, что симптомы ПМС резко уменьшаются при использовании гинкго.
База данных Natural Medicines оценила гинкго билоба двулопастный как возможно эффективный для улучшения симптомов тревоги, когнитивных функций, деменции, диабетической ретинопатии, заболеваний периферических сосудов (PVD), предменструального синдрома (PMS), шизофрении, поздней дискинезии и головокружения.
Исследования гинкго билоба очень перспективны, однако все еще необходимы дополнительные исследования, особенно крупномасштабные двойные слепые испытания плацебо. В настоящее время гинкго билоба доступен только в качестве пищевой добавки, и FDA не одобрило гинкго билоба в качестве лекарственного средства для профилактики или лечения каких-либо заболеваний.
Правильная доза гинкго билоба
что такое Гинкго билоба не одобрен FDA для использования в медицинских целях из-за отсутствия официальных исследований и исследований. По этой причине в западной медицине нет единой стандартной дозы. Однако было обнаружено, что гинкго очень эффективен и не имеет большинства побочных эффектов при дозировках от 120 мг до 600 мг в день.
Имейте в виду, что это только общее руководство по дозировке, и ваша личная дозировка может отличаться. Всегда рекомендуется поговорить со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки, чтобы помочь определить наилучшую дозировку для ваших нужд, а также определить, могут ли быть какие-либо негативные взаимодействия с какими-либо существующими добавками или лекарствами.
Если вы чувствительны к стимуляторам, придерживайтесь нижней части диапазона дозировок и не стесняйтесь делить дозировку на три приема в течение дня.
Если вам нужны более заметные эффекты, увеличьте дозу с шагом 100 мг в последующие дни. Для дополнительного повышения попробуйте сочетать гинкго с другими добавками, повышающими уровень холина, с которыми он имеет особую синергию. Также рекомендуется сочетать гинкго билоба с винпоцетином . Обычные рекомендации по дозировке по-прежнему применяются при штабелировании.
Гинкго билоба побочные эффекты
База данных натуральных лекарственных средств оценила гинкго билоба двулопастный как вероятно безопасный при пероральном и правильном приеме. Стандартизированные экстракты листьев гинкго безопасно использовались в исследованиях продолжительностью от нескольких недель до 6 лет.
Исторически сложилось так, что большинство людей считают гинкго очень переносимым и не вызывающим каких- либо значительных побочных эффектов . Это может вызвать легкую тошноту, головокружение или учащенное сердцебиение, но эти эффекты носят временный характер и встречаются редко, в умеренных дозах.
Тем не менее, есть один серьезный побочный эффект от гинкго, когда его принимают в виде семян. Гинкготоксин (4-О-метоксипиридоксин) содержится в живых или жареных семенах. Это соединение может мешать действию натуральных ГАМК и витаминов группы В и приводить к судорогам.
Добавки гинкго билоба производятся не из семян гинкго, а исключительно из листьев. Однако всегда полезно подтвердить, что добавка гинкго основана на листьях, чтобы избежать этого побочного эффекта.
Людям, принимающим антидепрессанты, противосудорожные препараты или недавно перенесшим операцию, не следует принимать гинкго, так как это может вызвать обильное кровотечение.
Беременным женщинам и маленьким детям также рекомендуется избегать добавок гинкго, так как побочные эффекты в этих группах еще не полностью изучены.
Если ваш врач не считает, что гинкго вам подходит, возможно, вы можете попробовать другие ноотропы с аналогичными известными эффектами, такие как холинергические средства . Найдите правильную комбинацию для ваших индивидуальных потребностей, а затем наслаждайтесь невероятными преимуществами памяти, которые могут обеспечить эти добавки и гинкго билоба.
Написать комментарий