Экстракт виноградных косточек — это пищевая добавка, которую рекламируют за то, что она обладает некоторыми ноотропными свойствами.
Он считается эффективным для уменьшения стресса и воспаления в мозге, улучшения памяти и изучается для потенциального предотвращения некоторых повреждений, связанных с болезнью Альцгеймера.
Виноградные косточки также содержат полифенолы птеростильбен и ресвератрол , которые недавно получили широкую огласку из-за их омолаживающих эффектов и иногда используются в качестве добавок для продления жизни.
Виноград использовался из-за его лечебной и питательной ценности буквально тысячи лет. И египтяне, и древние греки использовали виноград, хотя обычно он был в виде вина.
Незрелый виноград использовали для лечения болей в горле, а сушеный виноград использовали при запорах и жажде. Даже листья использовались для остановки кровотечения, воспаления и даже облегчения боли.
Эффекты экстракта виноградных косточек
Экстракты виноградных косточек в настоящее время представляют собой промышленные производные виноградных косточек с высокой концентрацией витамина Е, флавоноидов, линолевой кислоты и фенольных соединений, известных как олигомерные проантоцианидины (OPC).
Эти OPC обычно рекламируются как мощные антиоксиданты. Они находятся в самых высоких концентрациях в виноградных косточках, а также в более низких концентрациях в кожуре винограда, виноградном соке и вине.
Многие из этих соединений экстракта виноградных косточек в настоящее время изучаются в связи с лечением различных заболеваний.
Существует несколько различных механизмов действия экстракта виноградных косточек. Поскольку эта натуральная добавка содержит сотни различных компонентов, было бы трудно охарактеризовать действие каждого из этих ингредиентов.
Тем не менее, флавоноиды и полифенолы, по-видимому, являются соединениями, которые являются наиболее активными и вызывают эффекты. Они оба в основном работают как антиоксиданты. Они способны улавливать свободные радикалы и удалять из организма множество различных типов химических веществ и соединений.
Возможно, самым важным компонентом экстракта виноградных косточек является ресвератрол, также известный как 3,5,4'-тригидрокси-трансстильбен. Это соединение в настоящее время является предметом многочисленных исследований и исследований после экспериментов, в которых оно увеличивало продолжительность жизни нескольких видов животных.
В исследованиях было замечено, что ресвератрол обладает противораковым, противовоспалительным и антиоксидантным действием, а также стабилизирует уровень сахара в крови и улучшает сердечно-сосудистую функцию.
Преимущества экстракта виноградных косточек
Считается, что эта добавка имеет ряд преимуществ, связанных с сердцем и другими органами. Частично это включает снижение уровня ЛПНП или «плохого» холестерина. Он также считается защитником от бактериальных инфекций, таких как стафилококк, спасая множество различных органов от ряда инфекций.
Существует также ряд осложнений, связанных с диабетом, которые можно облегчить с помощью добавок экстракта виноградных косточек. Исследования показали, что добавки значительно улучшают маркеры воспаления и гликемии. Было высказано предположение, что это может также иметь терапевтическую роль в снижении сердечно-сосудистого риска.
Исследование людей с метаболическим синдромом, проведенное в 2009 году, показало, что четырехнедельное лечение экстрактом виноградных косточек привело к снижению как систолического, так и диастолического артериального давления.
Эти данные также свидетельствуют о том, что добавка может иметь некоторые преимущества с точки зрения снижения ряда других проблем со здоровьем, которые, как известно, повышают риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа, таких как избыток жира на животе, высокое кровяное давление, резистентность к инсулину и воспаление.
Будучи мощным антиоксидантом, экстракт виноградных косточек уменьшает повреждение свободных радикалов и окислительный стресс в организме. На самом деле, этот антиоксидантный эффект оказался даже более мощным, чем у традиционно принятых витаминов, таких как С и Е.
Наряду с этим есть убедительные доказательства того, что экстракт виноградных косточек может помочь снизить риск некоторых видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и ряда других хронических заболеваний, связанных со старением. Добавка также изучается как потенциальное средство для лечения болезни Альцгеймера.
Фактически, данные свидетельствуют о том, что активное использование экстракта виноградных косточек может быть даже более эффективным способом предотвращения заболевания, чем его лечения. Это связано с его уменьшающим действием при воспалении и накоплением веществ, известных как липофусцины, которые, как известно, образуют мозговые бляшки.
Есть ряд других преимуществ, связанных с этой добавкой. К ним относятся атеросклероз, нарушение кровообращения, осложнения, связанные с диабетом, запоры, желудочно-кишечные расстройства и даже возрастная дегенерация желтого пятна.
Имеются также данные, свидетельствующие о том, что использование экстракта виноградных косточек может снизить уровень сахара в крови, защитить коллаген и эластин в коже (против старения), улучшить геморрой и дополнительно защитить от окислительного прогорклости и бактериальных патогенов.
Исследования экстракта виноградных косточек до сих пор были очень многообещающими, однако необходимы дополнительные исследования, особенно крупномасштабные испытания на людях, чтобы понять полное влияние, которое он может оказывать на организм. В настоящее время экстракт виноградных косточек доступен только в качестве пищевой добавки, и FDA не одобрило экстракт виноградных косточек в качестве лекарственного средства для профилактики или лечения каких-либо заболеваний.
Дозировка экстракта виноградных косточек
Первое, что нужно учитывать при выборе правильной дозировки виноградных косточек, — это рецептура и стандартизация. Экстракт виноградных косточек выпускается в таблетках, капсулах и даже в виде жидких экстрактов. Вы хотите найти те, которые стандартизированы с содержанием проантоцианидинов от 40 до 80 процентов и/или с содержанием OPC не менее 95 процентов.
Не существует общепринятой стандартной дозы, особенно потому, что каждый препарат содержит разную смесь виноградных косточек и экстрактов. Некоторые из них тяжелее для OPC, чем другие. Обычно сообщалось о дозах от 50 до 900 мг.
Медицинский центр Университета Мэриленда предлагает принимать от 25 до 150 мг в день для общей антиоксидантной поддержки и от 150 до 300 мг в день при хронической венозной недостаточности.
Это только общие рекомендации по дозировке, и ваша личная дозировка может отличаться. Всегда рекомендуется, чтобы вы говорили со своим врачом, чтобы определить наилучшую дозировку для ваших индивидуальных потребностей.
Побочные эффекты экстракта виноградных косточек
Для этой добавки обычно не сообщается о побочных эффектах, за исключением легкого дискомфорта в желудке. Это очень безопасно и обычно хорошо переносится. Экстракты винограда и кожуры винограда имеют общепризнанный безопасный статус (GRAS) для использования в пищевых продуктах в США.
Единственным двум группам людей, которым рекомендуется избегать приема экстракта виноградных косточек, являются беременные и кормящие женщины (из-за отсутствия исследований по применению в этих группах в настоящее время) и те, кто также принимает препараты для разжижения крови (например, варфарин).
Потенциальная польза для здоровья от экстракта виноградных косточек огромна. Как противовоспалительное средство и антиоксидант, это соединение может защитить ваши клетки от внешних повреждений и помочь поддерживать их должным образом. Экстракт виноградных косточек также может поддерживать метаболическую функцию и контролировать уровень сахара в крови.
Благодаря наличию ресвератрола , эта натуральная добавка также используется в качестве стимулятора долголетия и может уменьшить признаки старения как в вашем теле, так и в вашем мозгу. Считается, что прием экстракта виноградных косточек снижает уровень стресса , повышает энергию и может даже предотвратить некоторые факторы, связанные с болезнью Альцгеймера.
Если вы являетесь ноотропным пользователем, заинтересованным в добавках для продления жизни, это отличная возможность попробовать добавить в свой ежедневный набор.
Написать комментарий