Индол-3-карбинол (I3К) представляет собой серосодержащий фитонутриент, содержащийся в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, белокочанная капуста, брюссельская капуста и цветная капуста.
В среднем человек потребляет Индол-3-карбинол (I3К) от 20 до 120 мг в день в своем рационе.
Фитонутриент также может быть синтезирован, и в настоящее время исследуется его влияние на некоторые виды рака. Исследователи заметили, что люди с высоким содержанием фруктов и овощей менее склонны к развитию некоторых видов рака.
Они рассматривают растительные компоненты, такие как Индол-3-карбинол (I3К), как возможное объяснение. Индол-3-карбинол (I3К)представляет собой глюкозинолат, который синтезируется путем ферментативного расщепления (гидролиза) глюкобрассицина (индолглюкозинолата).
Он является предшественником дииндолилметана (DIM) и, подобно DIM, проявляет эффекты, которые могут быть полезны для профилактики и лечения рака.
Помимо своего потенциального противоракового действия , индол-3-карбинол проявляет антиоксидантное, гепатопротекторное и иммуномодулирующее действие.
При пероральном приеме Индол-3-карбинол (I3К)используется для профилактики различных видов рака, фибромиалгии, системной волчанки, папилломатоза гортани, гормонального дисбаланса, дисплазии шейки матки и многого другого. Это может помочь детоксикации печени и почек и улучшить функцию иммунной системы.
Необходимы более рандомизированные двойные слепые исследования на людях, чтобы определить точные терапевтические преимущества Индол-3-карбинол (I3К) Национальные институты здравоохранения США в настоящее время спонсируют исследовательские программы по изучению терапевтического потенциала Индол-3-карбинол
Что такое индол-3-карбинол?
Индол-3-карбинол попадает в организм с пищей, но не сама эта молекула приносит возможную пользу для здоровья.
В процессе пищеварения отдельные молекулы Индол-3-карбинол могут связываться друг с другом с образованием продуктов кислотной конденсации, обладающих биологической активностью.
Наиболее важный из этих продуктов конденсации называется дииндолилметан (ДИМ).
В испытаниях на животных как DIM, так и Индол-3-карбинол ингибировали возникновение рака при введении до или одновременно с введением канцерогенов.
Клинические результаты, касающиеся противоопухолевого и химиопрофилактического действия I3C, несколько противоречивы.
Хотя некоторые результаты являются многообещающими, прием Индол-3-карбинол для предотвращения или лечения рака не одобрен FDA. Продолжаются исследования, чтобы установить как возможные преимущества, так и риски добавок Индол-3-карбинол
Другие варианты использования Индол-3-карбинол и DIM
Индол-3-карбинол и DIM также используются для снижения веса и в качестве добавок для бодибилдинга . Было замечено, что эти соединения улучшают гормональный баланс. Сообщается, что они работают, предотвращая слишком высокий или слишком низкий уровень эстрогена.
В некоторых случаях Индол-3-карбинол также может поддерживать более высокий уровень тестостерона . Это может способствовать потере жира и наращиванию мышечной массы в качестве компонента соответствующей диеты и режима тренировок.
Было замечено, что DIM и/или Индол-3-карбинол изменяют концентрацию метаболитов эстрогена в образцах женской мочи. Исследователи предполагают, что, влияя на баланс эстрогенов, индол-3-карбинол и дииндолилметан могут быть полезны для предотвращения и/или лечения различных состояний, чувствительных к гормонам.
Результаты небольших предварительных испытаний на людях показывают, что добавки с Индол-3-карбинол полезны при состояниях, связанных с инфекциями ВПЧ (вирус папилломы человека), включая RRP (рецидивирующий респираторный папилломатоз) и CIN (цервикальная интраэпителиальная неоплазия). Он также используется для облегчения некоторых симптомов ПМС и менопаузы у женщин.
Необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо окончательные утверждения.
Клиническое доказательство индол-3-карбинола
В большинстве случаев терапевтические эффекты Индол-3-карбинол необоснованны и активно исследуются. Единственное доступное клиническое свидетельство эффективности I3C в качестве терапевтического средства касается лечения цервикальной интраэпителиальной неоплазии (CIN).
Было замечено, что при ежедневном использовании в течение периодов до 12 недель добавки Индол-3-карбинол вызывают полную регрессию CIN примерно у 50 процентов субъектов с диагнозом CIN стадии II или III.
Исследования показывают, что дозы 200 мг в день могут быть такими же эффективными, как дозы 400 мг в день.
Для профилактики рака молочной железы применяли 300 мг Индол-3-карбинол перорально каждый день. Для лечения рецидивирующего респираторного папилломатоза используются дозы 200 мг два раза в сутки.
Опять же, хотя эти дозы использовались, недостаточно доказательств, чтобы связать потребление I3C с профилактикой или лечением какого-либо заболевания.
Безопасность и побочные эффекты добавки Индол-3-карбинол
Nature’s Sunshine Products описывает индол-3-карбинол как вероятно безопасный при пероральном приеме в количестве от 20 до 120 мг в день, количество, обычно потребляемое в ежедневном рационе.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что ежедневные дозы от 100 мг до 200 мг безопасны в течение 15 месяцев подряд.
Дозы Индол-3-карбинол от 200 до 400 мг в день использовались до трех месяцев без серьезных побочных эффектов.
У детей в возрасте от двух до двенадцати лет прием индол-3-карбинола может быть безопасным в суточной дозе до 200 мг, в зависимости от веса ребенка. Эти уровни доз контролировались в течение 15 месяцев.
Nature’s Sunshine Products отмечает, что Индол-3-карбинол, вероятно, безопасен для беременных и/или кормящих женщин, при условии, что потребление не превышает того, что обычно потребляется в рационе.
Индол-3-карбинол, как правило, хорошо переносится, особенно в количествах, обычно потребляемых с пищей. В медицинских дозах Индол-3-карбинол может вызывать временную и легкую кожную сыпь. Кроме того, может наблюдаться небольшое повышение активности аланинаминотрансферазы (фермента печени).
При дозах, превышающих 400 мг в сутки, могут возникать тошнота, тремор и симптомы нарушения равновесия.
Кроме того, есть некоторые опасения, что Индол-3-карбинол может способствовать онкогенезу у пациентов, которые подвергаются воздействию определенных канцерогенных агентов во время фаз инициации опухоли. Это не наблюдалось ни у одного человека.
На сегодняшний день отрицательных взаимодействий между индол-3-карбинолом и фармацевтическими препаратами не наблюдалось. Кроме того, не было отмечено взаимодействия между Индол-3-карбинол и растительными продуктами или другими пищевыми продуктами. Однако Индол-3-карбинол может повышать активность фермента печени CYP1A2.
Это может изменить метаболизм лекарств и растительных продуктов, которые расщепляются этим ферментом. Кроме того, было обнаружено, что Индол-3-карбинол и DIM влияют на уровни фермента CYP3A4 в печени. CYP3A4 необходим для метаболизма примерно половины всех назначенных лекарств.
Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать Индол-3-карбинол, чтобы убедиться, что добавка безопасна для вас, учитывая вашу уникальную историю болезни.
Выводы об индол-3-карбиноле
DIM и его предшественник Индол-3-карбинол проходят клинические исследования в качестве возможных противоопухолевых средств. Они показали действие против различных линий раковых клеток в лабораторных экспериментах.
Также известно, что они улучшают некоторые состояния, связанные с дисбалансом эстрогена. Индол-3-карбинол, как и DIM, активно изучается, чтобы лучше понять, какие терапевтические преимущества он может дать, если таковые имеются
Написать комментарий