Гінкго білоба, одне з найдавніших дерев у світі, вважається «живою копалиною», оскільки існує вже майже 300 мільйонів років. Вважається, що ліки з гінкго, що використовуються століттями, покращують пам'ять, покращують когнітивні функції, підтримують здоровий кровотік та сприяють сексуальній функції у чоловіків та жінок.
Навіть скептиків переконала здатність гінкго підтримувати мозок, нирки та інші системи організму. Курт У., арт-директор із Північної Кароліни, почав приймати гінкго після прочитання статті про його потенціал для підвищення концентрації. «Я не великий любитель харчових добавок, тому не чекав багато чого. Але приблизно через місяць прийому екстракту гінкго білоба я почав помічати різницю у моїй здатності зосереджуватися. Тепер я розповідаю про це всім своїм друзям. "
Давайте ближче познайомимося з цією стародавньою рослиною і дізнаємося, як вона підтримує хороше самопочуття.
Що таке гінкго білоба?
Уродженець Китаю, але культивований у всьому світі, гінкго білоба, також званий деревом дівочої вовни, може зрости до понад 100 футів заввишки. Самі дерева можуть жити 1000 років завдяки надзвичайно сильної стійкості до комах та інших шкідників.
Багато людей в Азії збирають горіхи гінкго білоба , які одночасно смачні та поживні (але їх не можна вживати у сирому вигляді). Гінкго білоба століттями грав важливу роль у традиційній китайській медицині (ТКМ), особливо для людей похилого віку і людей з певними захворюваннями. Це також важливий інструмент у наборі інструментів додаткової та альтернативної медицини для здорових людей.
Крім горіхів, люди збирають листя гінкго для виготовлення лікувальних трав. Листя гінкго білоба багаті біологічно активними компонентами, включаючи потужні антиоксиданти, такі як флавоноїди та антоціани. Оскільки листя гінкго містить так багато поживних речовин, що підтримують здоров'я, вони були ретельно вивчені, і препарати, виготовлені з них, є одними з найпопулярніших природних рішень для здоров'я у світі.
Тепер, коли ви трохи знаєте про гінкго білоба, давайте розглянемо деякі причини, через які вам слід його приймати.
8 причин, чому ви повинні приймати гінкго білоба
Гінкго білоба приносить багато користі як тілу, так і розуму! Ось вісім причин, з яких вам слід подумати про додавання гінкго до свого оздоровчого режиму.
1. Гінко білоба підтримує здоров'я мозку
Серед його численних застосувань, гінкго білоба є найбільш добре відомий підтримки здоров'я мозку . Екстракт гінкго білоба надає підтримку людям із помірними когнітивними проблемами. Для людей, які стають все більш забудькими в міру того, як вони досягають середнього віку і старше, гінкго може покращити когнітивні функції, зокрема пам'ять і здатність зосередитися на завданнях.
Добавки з гінкго білоба можуть підтримувати здорову функцію мозку у людей з когнітивними проблемами або у тих, хто має справу з віковими змінами мозку. Експерти рекомендують вживати гінкго білоба дорослим будь-якого віку, які хочуть залишатися у формі. «Я дійсно відчуваю, що це допомагає мені зосередитись на роботі», - каже Курт В.
2. Гінко білоба захищає нирки.
У нирках є системою фільтрації тіла, видалення токсинів із крові. Ваші нирки постійно працюють, щоб захистити вас від забруднювачів довкілля, таких як важкі метали, шкідливі хімічні речовини та токсини. Вони допомагають зменшити екологічний стрес, в якому ви знаходитесь.
Гінкго білоба має ренопротекторну дію, що означає, що він може захистити нирки від пошкоджень. Гінкго може підтримувати ці органи після впливу токсинів, таких як широко використовується гербіцид гліфосат, а також ртуть, уран і нафталін. Він також допоможе захистити від токсинів, що утворюються в кишечнику і пов'язані з захворюваннями печінки.
3. Гінко білоба може допомогти із втратою ваги
Є багато причин, через які людям важко підтримувати здорову вагу, і Гінкго білоба може допомогти багатьом з них. Це може допомогти жінкам підтримувати здорову вагу в період менопаузи. Екстракт гінкго може сприяти зниженню ваги для людей, яким важко змінити дієту та спосіб життя за рахунок скорочення жирових клітин.
Гінкго білоба також може сприяти нормальному балансу інсуліну, що може бути особливо корисним для людей, які мають проблеми з рівнем цукру в крові, пов'язані з ожирінням. Навіть якщо люди не можуть змінити свій раціон, гінкго може підтримувати здоровий рівень цукру в крові.
4. Гінко білоба піднімає настрій
Шукаєте природний спосіб підняти настрій? Гінкго білоба може допомогти. При використанні окремо або у поєднанні з іншими методами лікування екстракт гінкго білоба може підтримувати психічне здоров'я. Ті ж хімічні компоненти, які роблять цю траву корисною для мозку, коли справа стосується пам'яті та пізнання, також можуть допомогти вам підтримувати гарний настрій.
Компоненти гінкго білоба , що підтримують мозок, сприяють ясності розуму. Важко бути веселим, коли в тебе затумані ний мозок! Гінкго білоба може бути променем сонячного світла крізь хмари. Це одна з переваг, які Курт Ст любить найбільше в прийомі гінкго. "Раніше я дійсно боровся з мозковим туманом, і тепер мій розум став набагато ясніше", - пояснює він.
5. Гінко білоба підтримує здоров'я серця.
Здорове серце є життєво важливим для загального благополуччя, а гінкго білоба допомагає підтримувати серцево-судинну систему в силі. Екстракт гінкго білоба сприяє нормальному коронарному кровотоку. Це особливо корисно для людей похилого віку, які зазнають вікового зниження кровотоку по артеріях.
Біоактивні сполуки, що містяться у листі гінкго, по-різному захищають серце. Терпени в гінкго білоба мають кардіозахисні властивості, зменшуючи кількість вільних радикалів, що ушкоджують клітини. Гінкго також підтримує здоровий кровотік, що може покращити загальну роботу серця.
6. Гінко білоба має антивікові та антиоксидантні властивості.
Цілющі властивості гінкго білоба можуть підтримувати різні частини тіла у процесі старіння. Ми вже згадували мозок, серце та систему кровообігу, всі з яких, як було показано, отримують користь від антивікової дії гінкго білоба. Гінкго може навіть захистити ваші вуха від вікових проблем зі слухом.
Схоже, більшість антивікової сили гінкго пов'язані з його вмістом антиоксидантів. Старіння викликає окисне пошкодження ДНК, білків, ліпідів та інших макромолекул, а антиоксиданти в екстракті гінкго білоба можуть бути ефективними у боротьбі з окислювальним стресом, пов'язаним зі старінням.
7. Гінко білоба підтримує здорову сексуальну функцію.
Гінкго білоба посилює кровотік, впливає на систему оксиду азоту та розслаблює гладкі м'язові тканини – все це важливо для здорової еректильної функції та збудження у чоловіків. У жінок екстракт гінкго білоба може позитивно вплинути на статевий потяг та посилити збудження.
Гінкго білоба може бути особливо корисним для чоловіків і жінок, які мають побічні сексуальні ефекти від деяких ліків. Додавання екстракту гінкго білоба може допомогти із проблемами сексуального здоров'я.
8. Гінко білоба полегшує передменструальний синдром (ПМС).
Яка жінка не страждає на передменструальний синдром (ПМС) час від часу, якщо не щомісяця? Для багатьох ПМС супроводжується дискомфортом у матці, нерегулярним настроєм, потягом до їжі та багатьом іншим. ПМС може бути як незручним, так і таким, що призводить до втрати працездатності.
Якщо ви боретеся з ПМС, ви можете подумати про додавання гінкго до свого режиму прийому добавок. Екстракт гінкго білоба може допомогти зменшити фізичний дискомфорт при ПМС, одночасно сприяючи емоційній рівновазі.
Найкращі способи прийняти гінкго білоба
Гінкго білоба зазвичай готують одним із трьох способів. Вони є:
- Чай. Листя гінкго білоба
можна заварювати у чай. Чай з листя гінкго продається в пакетиках, або ви можете купити сушене листя і заварити його самостійно, використовуючи чайник і ситечко.
- Капсули гінкго білоба
Для тих, хто віддає перевагу травам у формі таблеток, Ginkgo biloba продається в таблетках. Ви також можете знайти його у капсулах.
- Рідкі екстракти гінкго білоба
Цей метод приготування дозволяє вловлювати силу трави та зберігати її у незмінному вигляді. Гінкго можна перетворити на єдиний рідкий екстракт або у поєднанні з іншими лікувальними травами, щоб сформувати потужну суміш, розроблену для м'якого очищення нирок від накопичених токсинів.
Що слід пам'ятати про гінкго білоба
Листя стародавнього дерева гінкго білоба давно використовувалися як лікувальний засіб. Багато хто покладається на цілющу силу цього стійкого Гіно білоба зображення рослини. Препарати гінкго білоба – одні з найпопулярніших добавок у світі!
Гінкго білоба підтримує мозок у процесі старіння, особливо при втраті пам'яті та концентрації. Гінкго також сприяє здоровій функції нирок і допомагає серцю.
Гінкго, здається, витончено підтримує старіння в розумі і тілі, в основному через його антиоксидантні властивості. Він також сприяє здоровій сексуальній функції та полегшує симптоми ПМС. . Це може допомогти з підтриманням ваги та підняти настрій, коли ви почуваєтеся погано.
Ви можете знайти гінкго білоба в рідкому трав'яному екстракті, чаях, таблетках або капсулах. Ви можете використовувати його окремо або разом із іншими лікувальними травами.
Написати коментар