Кожна дівчина чи жінка матиме незручну історію про підтікання менструації. Підтікання під час сну досить поширене серед жінок. Але ще незручніше, коли це відбувається публічно. У деяких з нас може бути друг, який стежить за плямами, особливо у школі, коледжі чи інших громадських місцях
Під час таких подій ви, як правило, звинувачуйте себе - не змінили прокладку, занадто багато рухалися уві сні, спали в неправильному положенні, не звертали уваги на кровообіг і т. д. Ви не повинні бути такими суворими до себе; проблема не у вас і не у вашому тілі, а у вашій підкладці.
Оскільки організм кожної жінки є унікальним, він по-різному реагує на місячні. Є кілька продуктів, доступних більшості унікальних потреб. Отже, як вибрати відповідний саме вам?
Коротко про гігієнічні прокладки
Гігієнічні прокладки (також звані гігієнічними серветками) є поглинаючим матеріалом прямокутної форми, який приклеюється до нижньої білизни і вбирає менструальну кров. Ці матеріали запобігають потраплянню крові на одяг та простирадла. Деякі прокладки мають «крила», які складаються з боків нижньої білизни, щоб краще утримувати прокладку і запобігати протіканню і появі плям. Прокладки можуть бути виготовлені з одноразового матеріалу, який можна використовувати один раз та утилізувати. Інші прокладки можуть бути виготовлені з тканини, яку стирають та використовують повторно.
Інші продукти, що використовуються для просочування або стримування менструальної кровотечі, включають тампони, білизна для менструацій і менструальні чаші. Однак зазвичай використовуються гігієнічні прокладки.
Як правильно вибрати прокладки для ваших унікальних потреб
Вибір прокладки залежить від різних чинників, включаючи перебіг менструації, форму тіла, тип шкіри тощо. буд. Тип гігієнічної прокладки, придатної кожної дівчини, відрізняється; вибір абсолютно суб'єктивний.
Вибір прокладки правильного розміру з правильним покриттям допоможе уникнути менструацій. Існують різні подушечки, які мають різну довжину та забезпечують покриття спереду назад. Деякі прокладки мають крильця, що перешкоджають протіканню з боків. Також доступні товсті або тонкі прокладки, прокладки, що забезпечують денний або нічний захист, прокладки з різною здатністю, що вбирає, для днів з рясними і слабкими виділеннями. Ви можете вибрати ті, які підходять вам найкраще.
Ось кілька порад, які допоможуть вам правильно вибрати гігієнічну прокладку:
- Зрозумійте особливість своїх місячних: потік не однаковий під час ваших менструацій. Тривалість та симптоми щодня різняться у кожної дівчинки. Таким чином, слідкуйте за перебігом, змінами в організмі та тривалістю менструації, що допоможе вам вибрати гігієнічну прокладку.
- Вивчіть склад прокладок: важливо знати матеріали, з яких виготовлені прокладки, оскільки деякі з них можуть викликати інфекції та висипання на шкірі, особливо ті, у яких верхній шар схожий на пластик. Вибирайте подушечки не тільки м'які, але й приємні для шкіри та підходящі для вашого типу шкіри. Подушечки спеціально для чутливої шкіри також є у продажу. Однак ватяні диски підходять для всіх типів шкіри.
- Враховуйте довжину та рясність: ви повинні купити прокладку відповідно до рясності вашого менструального циклу. Спочатку можна спробувати прокладання звичайного розміру. Якщо подушечка заповнюється занадто швидко, ви можете спробувати подушечку більшого розміру. Доступні спеціальні нічні прокладки, які мають більшу довжину та ширшу спинку, щоб запобігти появі плям на простирадлах під час сну. Форма корпусу і струмінь визначають, чи потрібна вам довга накладка з широким захистом на стегнах або звичайна. Ви можете використовувати довгі та тонкі прокладки у дні рясих виділень, а звичайні – у дні слабких виділень.
- Знайте здатність поглинання: гігієнічна прокладка повинна поглинати потік крові без будь-яких витоків або зворотного потоку. У дні з рясними виділеннями використовуйте серветки з гарною поглинальністю, а в дні з легкими виділеннями використовуйте прокладки з більш легким поглинанням.
- Спосіб життя: вибирайте прокладки відповідно до типу діяльності, запланованої на період менструації. Якщо у вас більше фізичної роботи або позакласних занять, використовуйте прокладку з підвищеною здатністю, що вбирає. Якщо у вас заняття з танців чи гімнастики, використовуйте тонкі килимки з крилами.
Типи гігієнічних прокладок
Як згадувалося раніше, є кілька типів гігієнічних прокладок. Залежно від використання прокладок розрізняють три типи гігієнічних прокладок:
- Щоденні прокладки: вони схожі на гігієнічні прокладки, але тонші і легші за звичайні. Вони використовуються для звичайних абсорбуючих виділень з піхви або менструальних легких виділень. Для повсякденного комфорту, легкого нетримання сечі та легких виділень доступні надлегкі щоденніе прокладки.
- Звичайні прокладки: коли невеликий кровотік, можна використовувати звичайні прокладки. Вони забезпечують середню поглинання, ідеально підходять для легких днів.
- Суперпрокладки: Ці прокладки мають високу поглинаючу здатність і можуть використовуватися в дні рясних виділень.
Управління менструальною гігієною
Менструація – важливий процес жіночого організму. Він вимагає великої обережності та турботи про себе. Підтримка належної гігієни під час менструації допомагає вам мати здоровий цикл та зменшити біль.
Ось кілька порад щодо забезпечення належної гігієни під час менструації:
- Змініть гігієнічну прокладку кожні 4–6 годин, щоб запобігти інфекції, подразненню або висипу.
- Ретельно очистіть піхву водою, переміщаючи руку від піхви до ануса, а чи не навпаки.
- Уникайте використання засобів гігієни піхви під час менструації, оскільки піхва має власний механізм очищення.
- Оберніть використану гігієнічну прокладку належним чином перед утилізацією.
- Не змивайте гігієнічну прокладку, оскільки вона може засмічити унітаз та поширити бактерії.
- Ретельно мийте руки після утилізації гігієнічної прокладки.
У нашій країні не встановлено належних методів утилізації гігієнічних прокладок. Гігієнічні прокладки необхідно утилізувати так само, як і інші біомедичні відходи, наприклад, у лікарнях. Це вимагає створення об'єктів утилізації санітарних відходів по всій країні.
Ще один спосіб зменшити збитки навколишньому середовищу, завдані одноразовими гігієнічними прокладками, - це перейти на натуральні та екологічні гігієнічні прокладки. Тканини та інші багаторазові прокладки не потрібно викидати після одного використання. Вибір цих продуктів є важливим кроком на шляху захисту навколишнього середовища.
Написати коментар