Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) настолько распространена, что встречается примерно у половины мужчин в возрасте 50 лет и у 80 процентов мужчин старше 80 лет. Но возраст — не единственный фактор риска ДГПЖ. Вы также более склонны к развитию этого заболевания, если у вас есть семейный анамнез ДГПЖ, вы курите, ведете малоподвижный образ жизни и/или страдаете ожирением или страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, эректильной дисфункцией или диабетом 2 типа.
Что такое простата?
Ваша простата — это маленькая железа, размером с грецкий орех, которая находится между мочевым пузырем и основанием пениса. Она охватывает уретру, как воротник. Фактически, часть уретры проходит через простату и выводит из организма жидкость простаты, сперму и мочу.
Как часть мужской репродуктивной системы, простата вырабатывает семенную жидкость, которая вместе со сперматозоидами из яичек и жидкостями из других желез составляет сперму. Во время секса мышцы простаты помогают транспортировать простатическую жидкость и сперму в уретру, откуда она с силой выталкивается во время эякуляции. Таким образом, несмотря на то, что предстательная железа небольшая, она играет большую роль в репродуктивном здоровье мужчины.
Обнаружение увеличенной простаты
С 10 лет простата испытывает быстрый и нормальный скачок роста благодаря увеличению выработки тестостерона. Затем все успокаивается, когда вам исполняется 30 лет. Но когда вам исполняется 50, простата начинает увеличиваться в размерах, что потенциально может привести к ДГПЖ.
ДГПЖ развивается, когда простата становится достаточно большой, чтобы сдавливать уретру и вызывать ряд проблем с мочеиспусканием. К ним относятся:
- Внезапный сильный позыв к мочеиспусканию
- Слабая струя мочи; несколько перерывов в струе
- Трудности с началом мочеиспускания, несмотря на усилия и напряжение
- Подтекание в конце мочеиспускания
- Частое мочеиспускание
- Ощущение, что мочевой пузырь не пуст после завершения мочеиспускания
- Частые пробуждения ночью для мочеиспускания (никтурия)
Поскольку мочевой пузырь становится более чувствительным к задержке мочи, у мужчины может развиться недержание (неспособность контролировать мочевой пузырь, что приводит к недержанию мочи по ночам или неспособности достаточно быстро реагировать на позывы к мочеиспусканию).
Почему важны обследования простаты
Начиная с 45 лет, все мужчины должны проходить обследование простаты, даже если у них нет никаких симптомов. Есть два теста, которые может выполнить ваш уролог. Первый — анализ крови на ПСА. Этот простой тест измеряет уровень белка, вырабатываемого простатой, который называется простатический специфический антиген. Небольшие количества ПСА обычно выбрасываются в кровоток. Если обнаружен более высокий уровень, это может быть признаком ДГПЖ или рака простаты. По данным Фонда рака простаты, уровень ПСА выше 3 нг/мл может указывать на необходимость дальнейшего обследования. Если у вас повышен уровень ПСА или повышен риск рака простаты, ваш врач может также выбрать пальцевое ректальное исследование (ПРИ). Поскольку простата находится прямо перед прямой кишкой, ваш врач может легко исследовать железу, осторожно вставив в прямую кишку палец в перчатке и смазанный маслом, чтобы нащупать отклонения.
Защитите свою простату
Ваши ежедневные привычки могут помочь поддерживать здоровье простаты, и это особенно верно, когда дело касается вашего рациона. Например, когда австралийские исследователи проанализировали данные 868 мужчин, они обнаружили, что те, кто придерживался диеты, богатой овощами, соевыми продуктами и постным красным мясом, имели более низкий риск ДГПЖ. Однако риск был повышен среди тех, кто регулярно употреблял жирные молочные продукты.
Другое исследование, проведенное в Японии, показало, что мужчины, которые регулярно занимались спортом, не курили и не злоупотребляли алкоголем, имели больше шансов предотвратить или отсрочить ДГПЖ. Исследователи отметили, что контроль высокого кровяного давления также может поддерживать здоровье простаты, поскольку гипертония может увеличить риск ДГПЖ.
Лучшие добавки для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы
Добавление хорошо изученных добавок в ваш арсенал средств защиты простаты также может помочь предотвратить или даже контролировать доброкачественную гиперплазию простаты.
Выдержанный экстракт чеснока , как было показано, обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Исследования показывают, что как воспаление, так и окислительный стресс могут способствовать пролиферации ткани простаты, увеличивая риск доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Но преимущества AGE на этом не заканчиваются. Если вы мужчина старше 50 лет с высоким кровяным давлением, исследования ясно показывают, что добавление AGE может помочь привести ваше давление в здоровый диапазон.
Ликопен , который содержится в таких продуктах, как помидоры, как было показано, подавляет пролиферацию доброкачественных клеток простаты. В одном исследовании добавки ликопена улучшили симптомы ДГПЖ и замедлили прогрессирование заболевания. Другое исследование показало, что добавка на основе томатов, содержащая ликопен, значительно улучшила симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы и качество жизни.
Экстракт клюквы содержит химические вещества, которые могут усилить мочеиспускание. Это может помочь облегчить дискомфорт в мочевом пузыре и простате. Некоторые из этих химических веществ также могут уменьшить отек простаты. Исследования, проведенные в Германии с участием 1431 мужчины с ДГПЖ, показали, что прием экстракта клюквы в течение 12 месяцев привел к значительному облегчению симптомов мочеиспускания.
Saw Palmetto, возможно, является самой известной добавкой для простаты. Трава работает путем ингибирования фермента 5-альфа-редуктазы, который замедляет или предотвращает рост предстательной железы. Она также способствует здоровому потоку мочи, что уменьшает симптомы мочевыводящих путей и поддерживает здоровье простаты. Обзор исследования, проведенного Департаментом по делам ветеранов, показал, что мужчины, получавшие добавку Saw Palmetto, продемонстрировали уменьшение симптомов мочевыводящих путей и увеличение потока мочи по сравнению с плацебо.
Цинк — важный минерал, который имеет решающее значение для здоровой иммунной системы. Но цинк также играет ключевую роль в здоровье простаты, а его низкий уровень может способствовать развитию ДГПЖ. Вот почему важно проверять уровень цинка. Если у вас дефицит, рассмотрите возможность приема добавок с умеренным количеством этого минерала.
Хотя легко игнорировать простату, делать все возможное, чтобы предотвратить или отсрочить доброкачественной гиперплазии предстательной железы — это разумный шаг. И это начинается с обследования простаты и здоровых привычек, описанных выше. Если вы находитесь в группе особого риска или уже испытываете незначительные симптомы мочеиспускания, ищите комплексную добавку, которая обеспечивает эти целевые полезные для простаты питательные вещества.
Написать комментарий