Понимание симфизиоза во время беременности
Дисфункция лобкового симфиза (ДЛС) во время беременности — распространенное, но болезненное состояние, затрагивающее многих будущих матерей. ДЛС, также известная как боль в тазовом поясе, связанная с беременностью, возникает, когда тазовые суставы становятся жесткими или двигаются неравномерно, что приводит к дискомфорту и ограничению подвижности. Хотя ДЛС не вредна для ребенка, она может значительно повлиять на повседневную деятельность и общее самочувствие.
Вот что нужно знать о симфизиозе во время беременности:
- Что это такое ? Боль в области таза вызвана изменениями в лобковом симфизе.
- Причины : гормональные изменения (особенно уровень релаксина), давление со стороны растущего плода или ранее перенесенная травма таза.
- Симптомы : боль в области лобка, поясницы или бедер; щелканье или скрежетание в области таза; дискомфорт при ходьбе, подъеме по лестнице или переворачивании в постели.
- Лечение . Физиотерапия, поддерживающие пояса для тазового дна, безопасные методы движений и избегание длительного сидения или стояния.
При правильной поддержке симптомы симфизита часто улучшаются после родов. В этой статье мы рассмотрим причины, признаки, варианты лечения и простые способы справиться с симфизитом и чувствовать себя максимально комфортно во время беременности.
Что такое дисфункция лобкового симфиза (ДЛС) во время беременности?
Дисфункция лобкового симфиза (ДЛС), также известная как боль в тазовом поясе (БТП), может возникнуть во время беременности, когда сустав, называемый лобковым симфизом, соединяющий две половины тазовой кости, чрезмерно смещается.
Лобковый симфиз обычно очень неподвижен и практически не сгибается, но во время беременности в организме выделяется гормон релаксин , который помогает расслабить мышцы и суставы, подготавливая тело к родам. В результате этого лобковый симфиз также размягчается.
Поскольку тазовый сустав может двигаться больше обычного и даже стать асимметричным, вы можете испытывать боль в области таза.
Инфографика под названием «Боль в тазу во время беременности», на которой изображен вид таза спереди с обозначениями позвоночника и лобкового симфиза.
Симптомы дисфункции лобкового симфиза (ДЛС) во время беременности
Вот некоторые из потенциальных симптомов дисфункции лобкового симфиза:
- Легкий дискомфорт, стреляющая, пульсирующая или жгучая боль в нижней части таза являются
- Боль в пояснице , иррадиирующая в живот, паховую область, бедро и/или ногу.
- Боль возникает при выполнении определенных движений, например, при переносе веса на одну ногу или при разведении ног в стороны.
- Боль при обычных повседневных движениях, таких как ходьба, переворачивание в постели, подъем или спуск по лестнице, наклон вперед или вставание из сидячего положения.
- Слышать или чувствовать щелчки, хруст или скрежет в нижней части таза
- Боль во время секса
- Необъяснимая усталость .
Имейте в виду, что боль, которую вы можете испытывать из-за СПД, может быть от легкой до сильной.
Боль при спондилопатии часто усиливается при следующих факторах:
- Подъем
- Движения, задействующие бедра, такие как ходьба, наклон вперед или вставание со стула.
- Половой акт
- Длительное сидение или стояние.
Лечение дисфункции лобкового симфиза
Если ваш врач диагностирует дисфункцию лобкового симфиза, он может порекомендовать несколько методов лечения, которые помогут облегчить боль. Кроме того, имейте в виду, что боль при дисфункции лобкового симфиза обычно проходит после родов.
Вот несколько методов лечения СПД, которые ваш врач может предложить для облегчения боли:
- Приём обезболивающих препаратов
- Приём НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов)
- Физиотерапия. Ваш врач или физиотерапевт может показать вам безопасные упражнения, которые помогут укрепить спину и живот. Это также может включать упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.
- При сильной боли в тазовом поясе, ограничивающей вашу подвижность во время беременности, рекомендуется использовать инвалидную коляску, костыли или ходунки по рекомендации врача.
- Использование аппарата ЧЭНС (чрескожная электростимуляция нервов).
Как облегчить боль в области таза во время беременности
Вот несколько домашних средств, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить боль при симфизитите во время беременности. Не забудьте проконсультироваться с врачом для постановки диагноза и получения рекомендаций, прежде чем пробовать следующие методы:
- Ношение пояса для поддержки таза
- Отдых
- Приложите пакет со льдом.
- Спать на боку, подложив подушку между коленями.
- Получение массажа
- Используйте поддерживающие подушки во время отдыха или сна.
- Выполнение упражнений Кегеля помогает укрепить мышцы тазового дна.
- Старайтесь не сидеть длительное время.
- Избегайте подъема тяжелых предметов.
- Научитесь безопасно сгибаться и передвигаться.
Как предотвратить дисфункцию лобкового симфиза?
Хотя полностью предотвратить боли в области таза во время беременности невозможно, существуют способы снизить риск их возникновения и избежать травм в этой области. Вот несколько рекомендаций:
- Носите удобную обувь с хорошей поддержкой стопы.
- Поддерживайте здоровый вес на протяжении всей беременности. Ваш врач поможет вам в этом.
- Двигайтесь безопасно и осознанно, сохраняя правильную осанку.
- Не переусердствуйте. Прислушивайтесь к своему телу и отдыхайте, если чувствуете боль или дискомфорт.
Боль в области таза по триместрам
Если вы испытываете боли в области таза в первом, втором или третьем триместре беременности, всегда лучше обратиться к врачу для постановки диагноза и выбора методов лечения. Вот некоторые возможные причины и проблемы, связанные с болями в области таза в каждом триместре:
Первый триместр
- Причины. В первом триместре боль в области таза может быть связана с гормональными изменениями, например, с гормоном релаксином, который ослабляет связки в области таза. Боль в круглой связке также может возникать по мере расширения матки. Легкие спазмы могут быть вызваны имплантацией.
- Тревожные сигналы. Сильная или постоянная боль в области таза может быть признаком более серьезных состояний, таких как внематочная беременность или выкидыш. Важно обратиться к врачу, если боль сильная или сопровождается кровотечением.
Второй триместр
- Причины. Помимо дисфункции лобкового симфиза, которая может быть потенциальной причиной тазовой боли, по мере роста ребенка увеличивающаяся матка может оказывать давление на окружающие связки и органы, вызывая дискомфорт. Это обычно называют болью в круглой связке. Поскольку растущая матка давит на седалищный нерв, это также может вызывать боль в пояснице и области таза во втором триместре .
- Тревожные сигналы. Если боль сильная или сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка или необычные выделения, это может указывать на инфекцию, например, инфекцию мочевыводящих путей (ИМП), или преждевременные роды.
Третий триместр
- Причины. В третьем триместре боли в области таза могут быть вызваны положением ребенка во время подготовки к родам, повышенным давлением на тазовые кости и ослаблением лобкового симфиза. Схватки Брэкстона-Хикса , которые являются тренировочными схватками, также могут способствовать дискомфорту.
- Опасения. Острая, постоянная боль или боль/давление в области таза, связанные со схватками, могут быть признаком преждевременных родов или проблем с плацентой. Всегда сообщайте о сильной или необычной боли врачу.
При возникновении любых опасений проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания.
Итог
Хотя дисфункция лобкового симфиза может доставлять вам некоторый дискомфорт во время беременности, помните, что боль может уменьшиться благодаря лечению, рекомендованному вашим врачом, или, в конечном итоге, с рождением вашего малыша.
Да, во время беременности вы можете испытывать самые разные боли и недомогания, но помните, что все это того стоило, когда вы будете держать малыша на руках.
Написать комментарий