Дикий Ямс: польза и достоинства
Дикий Ямс — растение, впервые получившее популярность в 1950-х годах. Несколько забытый в последние годы, сейчас он переживает мощное возрождение, предлагая множество лечебных свойств, выявленных многочисленными исследованиями. Но что мы действительно о нём знаем? Каковы его истинные преимущества? Как следует его употреблять, чтобы в полной мере насладиться его пользой? Мы расскажем вам всё!
Происхождение Дикого Ямсу
Дикий Ямс, также известный как дикий ямс Мексики, — это растение, которое веками использовалось в Центральной Америке. Его применение схоже с традиционной ацтекской медициной, где его употребляли для облегчения ревматизма, болезненных менструаций и их симптомов. Популярность ямса резко возросла в период с 1940-х по 1950-е годы. Эта внезапная слава связана с открытием диосгенина в его корневище. Хорошо известное ученым того времени вещество способно стимулировать синтез стероидных гормонов. Действительно, согласно японскому исследованию 1930-х годов, диосгенин действует как растительный предшественник в производстве прогестерона и эстрогена. Благодаря этому свойству ямс стал высоко ценимым средством от симптомов менопаузы и для лечения гормональных дисбалансов у женщин.
Производство лекарственных препаратов на основе диосгенина стимулировало выращивание ямса в ряде стран Центральной Америки и Азии. В фитотерапии ямс в основном используется в качестве пищевой добавки. Обычно подземную часть растения сушат и измельчают в порошок для получения муки.
Ямс легко узнать по длинному, похожему на лиану стеблю. На самом деле он принадлежит к семейству вьющихся растений, легко достигающих высоты 6 метров. Его крупные листья имеют сердцевидную форму. Вместо корня у ямса есть корневище длиной от 5 до 8 сантиметров.
Еффективность Дикого Ямсу
Для идеального восстановления гормонального баланса
В ряде исследований ямс описывается как модулятор фитогормонов. Другими словами, это одно из тех растений, которые способны стимулировать синтез определенных гормонов. Американские исследователи еще в 1939 году продемонстрировали, что клубни ямса содержат диосгенин. Этот диосгенин стимулирует синтез в организме ДГЭА, гормона, способного замедлять старение, а также прогестерона. Известно, что уровень прогестерона у женщин в перименопаузальном периоде значительно снижается. Падение еще более заметно во время менопаузы. Благодаря ямсу этот гормональный дисбаланс менее выражен. Более того, в некоторых случаях растение может восстановить гормональный баланс.
Облегчение симптомов менопаузы
Менопауза сопряжена со многими недостатками. Большинство из них вызваны нарушением секреции половых гормонов. Женщины, приближающиеся к менопаузе и уже переживающие её, как правило, набирают вес. Некоторые испытывают частые перепады настроения. Ямс помогает компенсировать снижение уровня стероидных гормонов, тем самым решая проблемы, с которыми женщины часто сталкиваются во время менопаузы: уменьшение приливов , стабилизация веса, возвращение либидо .
Эффективное обезболивающее средство
Ямс веками использовался для облегчения различных видов боли. Традиционная ацтекская медицина рекомендовала его для снятия пульсирующей боли при ревматизме или артрите. Наука объясняет эти полезные свойства противовоспалительными свойствами ямса, особенно теми, которые обеспечиваются содержащимися в нем сапонинами. Говорят даже, что он очень эффективен при лечении ишиаса. Для того чтобы эти противовоспалительные свойства были более выраженными и обеспечивали больший комфорт и хорошее самочувствие , ямс следует сочетать с другими методами лечения.
Полезно для расслабления мышц.
В Центральной Америке дикий ямс из Мексики известен как миорелаксант. Его часто назначают при мышечных судорогах. Растение также эффективно при облегчении пищеварительных спазмов и некоторых видов кишечных болей. Кроме того, оно действует как натуральное обезболивающее.
Другие интересные преимущества
В настоящее время продолжаются многочисленные исследования, направленные на определение различных свойств ямса. Одно из наиболее перспективных исследований касается его желчегонического потенциала. По-видимому, он стимулирует секрецию желчи для регулирования метаболизма жиров. Другие исследования сосредоточены на его возможных свойствах, способствующих снижению веса, поскольку он снижает уровень холестерина в крови.
Состав и дозировка Дикий Ямс
Подземная часть растения дикий ямс в основном используется в фитотерапии. Цель — получить порошок, который затем упаковывается в качестве пищевой добавки. Это называется ямсовой мукой. В период своего роста популярности ямс получил высокую оценку за содержание диосгенина, но его точный состав остается неизвестным. Фактически, несколько исследований все еще продолжаются, чтобы узнать о нем больше. Однако известно, что он содержит стеролы и дубильные вещества. Корневище также содержит крахмал. Это ценный источник минералов и микроэлементов: калия, фосфора, меди и витаминов (В1, В6 и др.).
В настоящее время дозировка экстракта ямса не установлена, но на основе различных исследований и испытаний рекомендуемые дозы варьируются от 300 до 2000 мг в день. При использовании экстракта ямса всегда проверяйте содержание диосгенина в продукте. Это поможет определить подходящую дозировку. В случае сомнений обратитесь к инструкции по применению или проконсультируйтесь с врачом.
Противопоказания и побочные эффекты
Данные различных исследований ямса в настоящее время неполны, поэтому определить его безопасность невозможно. В качестве меры предосторожности его ни в коем случае нельзя давать детям. Беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления ямса. Редкие случаи, когда ямс вызывает побочные эффекты, связаны с чрезмерной дозировкой. В отчетах упоминаются временные проблемы с пищеварением и рвота.
В сочетании с другими лекарственными растениями
Для усиления фитомодулирующих свойств Дикий Ямса его можно употреблять вместе с клопогоном черным ( цимицифугой ). Мака также является отличным помощником для тех, кто хочет усилить полезные свойства ямса.
Написать комментарий