Аюрведа пропонує ідеальні домашні засоби від запору.

Аюрведа – це ефективна медична система для вирішення кількох проблем, тому не дивно, що це також найкраще рішення для лікування запорів!

Аюрведа стверджує, що запор – це вібханда, яка характеризується такими симптомами, як менша кількість випорожнень, твердий стілець, хвороблива дефекація, здуття живота, дискомфорт у животі та неповне виведення.

Вата доша відповідає за функцію виділення, в той час як жвава вата є причиною запору. Апана - це тип вата-доші, який відповідає як за утримання стільця доти, доки він не буде готовий до вигнання, так і за вільне відходження та відходження стільця. Коли функції апана вайю значно порушуються, це призводить до запору. Але перш ніж ми перейдемо до лікування запору, розберемося з його причинами.

Причини запору

Фото таблички направлення в туалет

Вживання сухої грубої їжі, що викликає сухість та шорсткість тіла.
Надмірне вживання гострої, в'яжучої та солоної їжі.
Низьке споживання води.
Нічне пробудження
Робота при яскравому сонячному світлі.
Довгі прогулянки, багато мандрівок.
Тривале сидіння на тому самому місці.
Лікування запору

Профілактичні заходи щодо запобігання запорів

Пийте багато рідини. Примітка: уникайте надмірного споживання води натще
Виконуйте регулярні вправи
Уникайте кави, чаю та куріння
Уникайте шкідливих поєднань продуктів, таких як риба та молоко, молоко та кислі фрукти.

Домашні засоби від запору згідно з Аюрведе

Згідно з Аюрведе, перша лінія лікування - це нідан парівартану або виправлення аахара та віхара. Дієта - відмінні ліки, тому, коли ви дотримуєтеся неправильної дієти, ліки справді марні. Більше того, якщо ви дотримуєтеся здорової та поживної дієти, вам більше нічого не потрібно.

По-перше, не їжте несумісні продукти.

Молоко із сіллю, кислі речовини з молоком, молоко з наступними фруктами і навпаки - несумісні харчові продукти. Пшеничні продукти в кунжутній олії, гарячі напої після алкоголю, сир або мед, банан з сиром і пахтою, холодні та гарячі речовини разом, невегетаріанська їжа з молочними продуктами, редис з джиггери, а також топлене масло, що зберігається в бронзі уникали.

Правильно харчуватися

Не їжте, коли ви займаєтесь якоюсь діяльністю, наприклад, дивіться телевізор, розмовляєте чи читаєте. Уникайте їжі при спразі та води при голоді, їжте фрукти через одну-дві години після їжі або за годину до їжі. Уникайте їжі, коли у вас немає апетиту.

Лікування запору

Людина повинна їсти тільки тоді, коли вона голодна. Обід потрібно їсти з 12 до 13 години. Це збігається з періодом піку пітти, що відповідає за травлення. Аюрведа рекомендує, щоб обід був найбільшим прийомом їжі на день. Вечеря має бути легшою за обід. Як правило, половина об'єму шлунка повинна бути заповнена твердими речовинами, частина - рідинами, а решта повинна залишатися порожньою.