У кожного, ймовірно, хоч раз був тимчасовий запор. Для переважної більшості проблеми носять тимчасовий характер, але багато хто живе і з постійними – «хронічними запорами».
Щороку в аптеках продається велика кількість проносних засобів. Є всі підстави застерігати від надмірного вживання проносних засобів, якщо це не за призначенням лікаря. Якщо ви завжди використовуєте проносні засоби для спорожнення кишечника, кишечник може бути пошкоджений.
Що таке запор?
Для людини, яка звикла спорожняти кишечник двічі на день, може бути некомфортно, якщо вас не відпускають в туалет цілий день. Але з медичної точки зору можна очікувати великих індивідуальних відмінностей.
Спорожнення кишечника від трьох разів на тиждень до трьох разів на день вважається «нормальним». Це означає, що медичне визначення запору полягає в тому, що ви спорожняєте кишечник рідше трьох разів на тиждень.
Що викликає запор?
Є кілька причин запору. У переважній більшості випадків це залежить від нашого способу життя. Запор частково є проблемою самопочуття, ми дотримуємося дієти з низьким вмістом клітковини та занадто мало рухаємося. Запор також може бути способом реакції організму на надмірний стрес і напругу. Але запор може мати й інші, органічні причини. Частково це може бути пов’язано з тим, що різні частини кишкового тракту не працюють належним чином, а частково запор може бути симптомом деяких інших захворювань. Деякі ліки також можуть викликати запор.
Лікуватися самостійно чи йти до лікаря?
Є багато причин, чому ви отримуєте тимчасовий запор. Зміна харчових звичок і зміна середовища, наприклад. Напевно більшість людей стикалися з тим, що шлунок реагує запором (або діареєю) під час відпустки за кордоном. Причинами стресу можуть бути й інші. Цей тип тимчасового запору часто проходить сам по собі і зазвичай не потребує медичної допомоги.
Якщо раніше у вас були нормальні звички випорожнення і у вас запор, який триває більше 3-4 тижнів, або якщо запор часто повторюється, вам слід звернутися до лікаря, щоб провести обстеження. Запор може спровокувати інші захворювання, наприклад, геморой часто виникає через запор. Тому важливо серйозно ставитися до своїх проблем.
Як лікувати запор?
Ліків, які повністю виліковують запор, немає. Для переважної більшості мова йде про те, щоб навчитися жити частково по-іншому, щоб стати краще в довгостроковій перспективі. Тому важливо, щоб лікар, до якого ви звертаєтеся, добре уявляв всю вашу життєву ситуацію. Загальним лікуванням запору є:
- Дієта, багата клітковиною. Крім усього іншого, клітковина допомагає фекаліям вбирати рідину і набухати, що полегшує спорожнення кишечника. Дієтолог може допомогти вам визначити, чого вам слід їсти більше, а чого – менше.
- Рідина. Багато людей вживають занадто мало рідини протягом дня, що також означає, що кал може стати сухим і твердим.
- Фізична активність частково означає, що ви їсте більше і, отже, отримуєте більше клітковини, але фізична активність також має прямий позитивний вплив на функціонування кишечника.
- Перегляньте своє життя. Стрес та інше психічне напруження можуть сприяти запору. Тому важливо побачити, чи є щось у вашому повсякденному житті, що потрібно змінити.
- Перегляньте свої туалетні звички. Щоб шлунок функціонував, йому потрібні регулярні звички, спокій і тиша. Знайдіть час, щоб сходити в туалет!
Лікування запору потребує часу, і важливо дотримуватися плану лікування, призначеного лікарем. Переважній більшості людей, які страждають хронічними запорами, цей вид лікування допомагає. Але є люди з важкими хронічними запорами, яким це не допомагає. Причиною запору можуть бути збої в роботі товстого кишечника або неправильна робота механізму спорожнення кишечника.
Завдяки обстеженням лікар може визначити, в чому полягає проблема, і зазвичай її можна вилікувати. Деякі захворювання можна лікувати за допомогою ліків. Якщо функція спорожнення не працює належним чином, у деяких випадках її можна навчити.
У деяких важких випадках, коли жодне інше лікування не дало задовільного ефекту, може знадобитися хірургічне втручання.
УВАГА! Якщо стілець з домішками крові, слід негайно звернутися до лікаря.
Написати коментар