Якщо ви коли-небудь помічали легкий «дух», коли знімаєте взуття, ви не єдині. Неприємний запах ніг, або «бромгідроз», якщо ви хочете отримати технічну інформацію, — це не те, про що більшість із нас любить говорити, але це досить поширена проблема.
Тому ми попросили лікаря- дерматолога допомогти нам зрозуміти причини неприємного запаху ніг і поділитися своїми порадами, як зменшити будь-який запах.
Від чого пахнуть ноги?
Хоча запах ніг може виникати по-різному, головною проблемою є піт.
Чи знаєте ви, що на кожній вашій стопі є близько 250 000 потових залоз, які можуть виділяти до чашки поту щодня ?
Це не обов’язково проблема, якщо ви «провітрите пальці ніг», щоб піт висох. Але лікарь каже, що за неправильних умов «цей піт може зробити ваші ноги живильним середовищем для певних видів бактерій, що викликають неприємний запах».
Вона пояснює, що «регулярне носіння закритих черевиків або черевиків, особливо в спекотних і вологих умовах, може затримувати піт і бактерії». Коли бактерії розмножуються, вони починають створювати той характерний запах, якого ми всі хочемо уникнути.
Іншою поширеною причиною неприємного запаху ніг є грибок під назвою Tinea pedis або стопа атлета, який також процвітає в теплому вологому середовищі.
Якщо ви вважаєте, що у вас tinea, зверніться до свого фармацевта або лікаря, щоб ви могли знайти відповідне лікування.
Носіть шкарпетки або відкрите взуття, не носіть одне і те ж взуття два дні поспіль
Поради щодо зменшення неприємного запаху ніг
1. Допоможіть ногам подолати спеку
Головна порада доктора Ліз щодо зменшення неприємного запаху — тримати ноги в прохолоді та сухості. Це може включати:
- ретельно витираючи їх рушником після кожного прання
- носіння відкритого взуття (наприклад, сандалій), коли тепло
- використання спортивних шкарпеток, спеціально розроблених для збереження ніг сухими, якщо вам потрібно носити закрите взуття
2. Регулярно міняйте взуття
Друга пропозиція доктора — часто міняти взуття.
Зміна взуття дає їй час провітритися, тому намагайтеся ніколи не носити ту саму пару два дні поспіль. (І якщо вам потрібен привід, щоб піти за покупками взуття, будь ласка!)
3. Подумайте про використання антиперспіранту
Оскільки потовиділення є невід’ємним фактором запаху ніг, доктор Ліз каже, що «деяким людям також може бути корисно використовувати антиперспіранти на підошвах».
Спробуйте нанести його на підсушені рушником підошви ввечері, а потім змити вранці.
Тримайте ноги в прохолоді та сухості, щоб зменшити неприємний запах ніг
Отримайте допомогу у лікаря, щоб продемонструвати найкращий результат
Ніхто не хоче вголос визнавати, що у нього проблема «смердючих ніг». Але якщо жодна з порад лікаря вам не підійшла, можливо, вам допоможуть більш спеціалізовані персональні поради від медичного працівника.
Не зволікайте, зверніться до свого лікаря загальної практики або дерматолога – ваші ноги (і ніс) будуть вам вдячні!
Написати коментар