Польза для здоровья от индол-3-карбинола

Польза для здоровья от индол-3-карбинола

Индол-3-карбинол уравновешивает уровень гормонов, улучшает здоровье груди, выводит токсины из кишечника и печени и поддерживает иммунную систему.

Термографическое изображение демонстрирует положительный результат после 6 месяцев приема индол-3-карбинола и улучшение образа жизни:

• Изображение слева показывает значительный гормональный дисбаланс (доминирование эстрогена).
• Изображение справа показывает, что ткань молочной железы стала более оседлой.

Баланс эстрогена

Накопление экологических эстрогенов (ксеноэстрогенов) из таких источников, как плохое питание, недостаток физических упражнений, повышенный уровень стресса, экологические токсины и некоторые лекарства, такие как заместительная гормональная терапия, может увеличить риск большинства гинекологических видов рака, включая рак эндометрия, яичников и рак молочной железы. а также увеличивает риск сердечных приступов и инсульта. Слишком много эстрогена также способствует ПМС и симптомам менопаузального типа, включая вздутие живота, болезненность молочных желез, капризность, раздражительность и задержку воды.

Метаболизм эстрогена в организме определяется биохимическим составом человека: некоторые из них производят больше 2-гидроксипроизводных («хорошие» эстрогены), а другие производят больше 16-гидроксиэстерона («плохие» эстрогены).

Индол-3-карбинол для здоровья груди

Было показано, что индол-3-карбинол действует как катализатор, снижая нагрузку на организм нездоровых эстрогенов и уменьшая симптомы доминирования эстрогенов. Индол-3-карбинол действует как фитоэстроген (связывается с плохим эстрогеном, чтобы вывести его из организма), блокируя способность раковых клеток к репликации. Исследования показывают, что индол-3-карбинол не только подавляет клеточное деление некоторых клеток рака молочной железы, вызывая запрограммированную гибель клеток (апоптоз), но не оказывает такого действия на нормальные клетки молочной железы. Этот эффект может быть одной из причин того, что высокое потребление овощей семейства крестоцветных связано со значительным снижением заболеваемости раком молочной железы. Эти данные свидетельствуют о том, что женщинам с раком молочной железы рекомендуется употреблять овощи семейства крестоцветных и, возможно, дополнять свой рацион добавками индол-3-карбинола.

Употребление в пищу овощей и здоровья грудей

Употребление в пищу овощей с высоким содержанием крестоцветных, таких как брокколи, спаржа, цветная капуста, шпинат, брюссельская капуста, сельдерей, свекла, белокочанная капуста, петрушка, редис, репа, листовая капуста и зелень горчицы, как было показано, улучшает выработку «хорошего» эстрогена. . Крестоцветные овощи отличаются от других классов овощей тем, что они являются богатыми источниками серосодержащих соединений, известных как глюкозинолаты. Индол-3-карбинол действует как сильный антиоксидант, тем самым защищая ДНК и другие клеточные структуры.