Астма - це хронічне запальне захворювання, що вражає дихальні трубки, які несуть повітря в легені. Звуження дихальних шляхів, запалення та надмірне утворення слизу є ознаками астми та виникають через реакцію гіперчутливості. Контроль астми є обов’язковим і залежить від ефективного плану лікування астми, розробленого вашим медичним працівником. Альтернативна або додаткова медицина може використовуватися як доповнення до ліків, щоб допомогти зменшити реактивність і симптоми.
Що викликає астму?
Найпоширеніші реакції виникають через реакцію на антиген (алергічна реакція), найчастіше на пил, пилок та певні харчові продукти; зміни температури, навантаження під час спорту або фізичної активності та імунні захворювання, такі як інфекція верхніх дихальних шляхів, які відіграють важливу роль у її розвитку, прогресуванні та тяжкості. Існує також генетична складова розвитку астми.
Загальні симптоми астми
- Кашель - це через звуження дихальних шляхів і слизу. Кашель може бути постійним, виникати рано вранці або вночі, під час фізичної активності, при збудженні або сміху.
- Хрипи – звук, схожий на свист або писк при диханні – через вузькі дихальні шляхи.
- Задишка , відчуття нестачі дихання через вузькі дихальні шляхи, що обмежують дихання.
- Напружені груди , які відчувають, ніби хтось сидить на ваших грудях – через напруження м’язів навколо грудей.
Астма може бути виснажливою. М’язи грудей повинні працювати інтенсивніше, щоб допомогти диханню. Для цього потрібна енергія, яка змушує серце битися швидше. Ви можете навіть потіти.
Астма також може мати тихі симптоми, і люди можуть не усвідомлювати, що у них астма, доки їм не стане погано. Задишка може бути тихим симптомом і часто припускається через непридатність або втому. Для перевірки вузьких дихальних шляхів можна використовувати пікфлоуметр
Які природні методи лікування допомагають хронічній астмі?
Куркумін , пігмент, отриманий з кореня рослини куркуми, забезпечує цінну фармакологічну дію проти численних розладів здоров’я. Його протизапальна активність може бути корисною при астмі, зменшуючи запалення бронхів. Результати досліджень показали, що куркумін покращує обструкцію дихальних шляхі і є корисною додатковою терапією для лікування бронхіальної астми.
Ефірна олія евкаліпта ( Eucalyptus globulus ) має протизапальну дію. Старомодним засобом, який, однак, все ще є корисним, є вдихання парів із миски з кип’яченою водою з додаванням кількох крапель ефірної олії, альтернативно, або також додавання в кімнатний випарник
Чебрець ( Thymus vulgaris ) має дуже давні традиції використання в медицині. Німецька комісія E схвалила його використання при бронхіті, кашлюку та катарі верхніх дихальних шляхів.
Чебрець має протимікробну, протикашльову, вітрогонну, відхаркувальну та спазмолітичну дію, що робить його корисним при таких захворюваннях, як астма.
Кверцетин - це флавоноїд, який міститься в багатьох рослинах, таких як фрукти, овочі, зернові та чай. Він має цінну антиоксидантну та протизапальну дію, яка може зменшити запалення, алергічні реакції та підтримує імунітет. Включіть до раціону цибулю, ягоди, яблука, цитрусові та зелений чай і добавку для більшої терапевтичної дії.
Ресвератрол — це природна сполука, отримана з шкірки червоного винограду, сирого какао, чорниці та арахісу, яка має антиоксидантну та можливу протизапальну та протиастматичні дії. У дослідженнях (на моделях мишей) було показано, що він зменшує гіперчутливість дихальних шляхів, утворення слизу та еозинофілію
Еозинофіли є різновидом білих кров’яних тілець і зазвичай підвищуються при алергічних або атопічних розладах, наприклад, при астмі чи екземі.
Омега-3 поліненасичені жирні кислоти (n-3 ПНЖК) мають підтверджену протизапальну дію при багатьох проблемах зі здоров’ям і можуть бути корисними як допоміжна терапія при астмі. Одне дослідження показало, що вищий індекс омега-3 спостерігався у пацієнтів з контрольованою або частково контрольованою астмою
Квітка пасифлори ( Passiflora incarnate ) може бути корисною для зменшення спазмів, пов’язаних з астмою.
Ромашка аптечна ( Matricaria chamomilla ) має протизапальну, протиалергічну, протимікробну та спазмолітичну дію. Це може зменшити респіраторний катар, запалення слизової оболонки та інші симптоми астми
Тюбетейка ( Scutellaria lateriflora ). Результати досліджень на тваринах показали, що байкалін, флавоноїд, що міститься в листі та корі шлемника, зменшує запалення та рідину в легенях.
Вітамін D і магній. Багато людей з астмою мають дефіцит вітаміну D та/або магнію. Підвищена тяжкість астми, частота нападів і загострення пов’язані з нижчими рівнями одного або обох цих поживних речовин
Антиоксиданти. Окислювальний стрес описує дисбаланс між активними формами кисню та здатністю механізмів антиоксидантного захисту - на користь оксидантів. Окислювальний стрес бере участь у запаленні та тяжкості астми
N-ацетилцистеїн (NAC) - є основним попередником у створенні глутатіону, життєво важливого антиоксиданту для підтримки здоров'я. У дослідженнях на тваринах було показано, що NAC пригнічує запалення дихальних шляхів і гіперреактивність; пригнічують вироблення АФК в еозинофілах периферичної крові людини; і надають антиоксидантну захисну дію, зменшуючи запалення легенів . Інші поживні речовини з антиоксидантними властивостями включають ресвератрол, куркуму, кверцетин, альфа-ліпоєву кислоту, вітамін С і зелений чай.
- Примітка. Рекомендується бути обережним перед використанням будь-якого нового продукту або інгредієнта через потенційну алергічну чутливість, і використання повинно відбуватися під наглядом медичного працівника.
Продукти, які необхідно включити в раціон
Від саду до столу продукти, що містять антиоксиданти та корисні поживні речовини, включають апельсини, яблука, гранати, цибулю, часник, оливкову олію, цільнозернові продукти, волоські горіхи, насіння чіа, насіння льону, імбир і куркуму. Це може допомогти зменшити симптоми астми та підтримати здорову імунну систему. Невеликі зміни в раціоні можуть мати великий вплив на здоров’я.
Надана інформація не призначена для використання для діагностики чи лікування. Якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, зверніться за порадою до лікаря.
Написати коментар