Переваги індол-3-карбінолу для здоров'я
Індол-3-карбінол балансує рівень гормонів, покращує здоров'я грудей, очищає кишечник і печінку від токсинів і підтримує імунну систему.
Термографічне зображення демонструє позитивний результат після 6 місяців прийому добавок індол-3-карбінолу та покращення способу життя:
- Зображення ліворуч демонструє значний гормональний дисбаланс (домінування естрогену).
- Зображення праворуч показує, що тканина грудей стала більш осілою.
Баланс естрогену
Накопичення естрогенів навколишнього середовища (ксеноестрогенів) з таких джерел, як погане харчування, відсутність фізичних вправ, підвищений рівень стресу, токсини навколишнього середовища та певні ліки, такі як замісна гормональна терапія, може збільшити ризик більшості гінекологічних раків, включаючи рак ендометрія, яєчників і молочної залози. а також підвищує ризик серцевих нападів та інсульту. Надлишок естрогену також сприяє симптомам передменструального синдрому та менопаузи, включаючи здуття живота, чутливість грудей, примхливість, дратівливість і затримку води.
Метаболізм естрогену в організмі визначається біохімічним складом індивідуума, де одні, ймовірно, виробляють більше 2-гідроксипохідних («хороші» естрогени), а інші виробляють більше 16-гідроксіестерону («поганий» естроген).
Індол-3-карбінол для здоров'я грудей
Показано, що індол-3-карбінол діє як каталізатор, що зменшує навантаження на організм нездоровими естрогенами та зменшує симптоми домінування естрогену. Індол-3-карбінол діє як фітоестроген (зв'язується з поганим естрогеном, виводячи його з організму), блокуючи здатність ракових клітин розмножуватися. Дослідження показують, що індол-3-карбінол не тільки пригнічує поділ певних клітин раку молочної залози, викликаючи запрограмовану загибель клітин (апоптоз), але не справляючи такого впливу на нормальні клітини молочної залози. Цей ефект може бути однією з причин того, що споживання великої кількості хрестоцвітих овочів протягом життя пов’язане зі значним зниженням частоти раку молочної залози. Ці результати показують, що жінкам з раком молочної залози можна порадити споживати хрестоцвіті овочі та, можливо, доповнювати свій раціон добавками індол-3-карбінолу.
Вживання в їжу овочів та здоров'я грудей
Споживання дієти з високим вмістом хрестоцвітих овочів, таких як брокколі, спаржа, цвітна капуста, шпинат, брюссельська капуста, селера, буряк, капуста, капуста, петрушка, редька, ріпа, листя та гірчиці, як було показано, покращує вироблення «хорошого» естрогену. . Хрестоцвіті овочі відрізняються від інших класів овочів тим, що вони є багатим джерелом сірковмісних сполук, відомих як глюкозинолати. Індол-3-карбінол діє як сильний антиоксидант, захищаючи таким чином ДНК та інші клітинні структури.
Написати коментар