Індол-3-карбінол (I3К) є сірковмісним фітонутрієнтом, що міститься в овочах сімейства хрестоцвітих, таких як броколі, білокачанна капуста, брюссельська капуста і цвітна капуста.
У середньому людина споживає індол-3-карбінол (I3К) від 20 до 120 мг на день у своєму раціоні.
Фітонутрієнт також може бути синтезований, і зараз досліджується його вплив на деякі види раку. Дослідники помітили, що люди з високим вмістом фруктів та овочів менш схильні до розвитку деяких видів раку.
Вони розглядають рослинні компоненти, такі як Індол-3-карбінол (I3К) як можливе пояснення. Індол-3-карбінол (I3К) являє собою глюкозинолат, який синтезується шляхом ферментативного розщеплення (гідролізу) глюкобрасіцину (індолглюкозинолату).
Він є попередником дііндолілметану (DIM) і, подібно до DIM, виявляє ефекти, які можуть бути корисні для профілактики та лікування раку.
Крім своєї потенційної протиракової дії, індол-3-карбінол виявляє антиоксидантну, гепатопротекторну та імуномодулюючу дію.
При пероральному прийомі Індол-3-карбінол (I3К) використовується для профілактики різних видів раку, фіброміалгії, системного вовчаку, папіломатозу гортані, гормонального дисбалансу, дисплазії шийки матки та багато іншого. Це може допомогти детоксикації печінки та нирок та покращити функцію імунної системи.
Необхідні рандомізовані подвійні сліпі дослідження на людях, щоб визначити точні терапевтичні переваги Індол-3-карбінол (I3К) Національні інститути охорони здоров'я США в даний час спонсорують дослідні програми з вивчення терапевтичного потенціалу Індол-3-карбінол
Що таке індол-3-карбінол?
Індол-3-карбінол потрапляє в організм з їжею, але не сама ця молекула дає можливу користь для здоров'я.
У процесі травлення окремі молекули Індол-3-карбінол можуть зв'язуватися один з одним з утворенням продуктів кислотної конденсації, що мають біологічну активність.
Найбільш важливий з цих продуктів конденсації називається дііндолілметан (ДІМ).
У випробуваннях на тварин як DIM, так і Індол-3-карбінол пригнічували виникнення раку при введенні до або одночасно з введенням канцерогенів.
Клінічні результати, що стосуються протипухлинної та хіміопрофілактичної дії I3C, дещо суперечливі.
Хоча деякі результати є багатообіцяючими, прийом Індол-3-карбінол для запобігання або лікування раку не схвалено FDA. Тривають дослідження, щоб встановити як можливі переваги, так і ризики добавок Індол-3-карбінол
Інші варіанти використання Індол-3-карбінол та DIM
Індол-3-карбінол і DIM також використовуються для зниження ваги і як добавки для бодібілдингу. Було відмічено, що ці сполуки покращують гормональний баланс. Повідомляється, що вони працюють, запобігаючи надто високому або надто низькому рівню естрогену.
У деяких випадках Індол-3-карбінол також може підтримувати вищий рівень тестостерону. Це може сприяти втраті жиру та нарощуванню м'язової маси як компонент відповідної дієти та режиму тренувань.
Було помічено, що DIM та/або Індол-3-карбінол змінюють концентрацію метаболітів естрогену у зразках жіночої сечі. Дослідники припускають, що, впливаючи на баланс естрогенів, індол-3-карбінол та дііндолілметан можуть бути корисними для запобігання та/або лікування різних станів, чутливих до гормонів.
Результати невеликих попередніх випробувань на людях показують, що добавки з Індол-3-карбінол корисні при станах, пов'язаних з інфекціями ВПЛ (вірус папіломи людини), включаючи RRP (рецидивний респіраторний папіломатоз) та CIN (цервікальна інтраепітеліальна неоплазія). Він також використовується для полегшення деяких симптомів ПМС та менопаузи у жінок.
Необхідні додаткові дослідження, перш ніж можна буде зробити остаточні твердження.
Клінічний доказ індол-3-карбінолу
У більшості випадків терапевтичні ефекти Індол-3-карбінол необґрунтовані та активно досліджуються. Єдине доступне клінічне свідчення ефективності I3C як терапевтичний засіб стосується лікування цервікальної інтраепітеліальної неоплазії (CIN).
Було відмічено, що при щоденному використанні протягом періодів до 12 тижнів добавки Індол-3-карбінол викликають повну регресію CIN приблизно у 50 відсотків суб'єктів із діагнозом CIN стадії II або III.
Дослідження показують, що дози 200 мг щодня можуть бути такими ж ефективними, як дози 400 мг щодня.
Для профілактики раку молочної залози застосовували 300 мг Індол-3-карбінол перорально щодня. Для лікування рецидивуючого респіраторного папіломатозу використовуються дози 200 мг двічі на добу.
Знову ж таки, хоча ці дози використовувалися, недостатньо доказів, щоб пов'язати споживання I3C із профілактикою або лікуванням будь-якого захворювання.
Безпека та побічні ефекти добавки Індол-3-карбінол
Nature's Sunshine Products описує індол-3-карбінол як ймовірно безпечний при пероральному прийомі в кількості від 20 до 120 мг на день, кількість, що зазвичай споживається в щоденному раціоні.
Деякі дані свідчать, що щоденні дози від 100 мг до 200 мг безпечні протягом 15 місяців поспіль.
Дози Індол-3-карбінол від 200 мг до 400 мг на добу використовувалися до трьох місяців без серйозних побічних ефектів.
У дітей віком від двох до дванадцяти років прийом індол-3-карбінолу може бути безпечним у добовій дозі до 200 мг, залежно від ваги дитини. Ці рівні доз контролювали протягом 15 місяців.
Nature's Sunshine Products зазначає, що Індол-3-карбінол, ймовірно, безпечний для вагітних та/або жінок, що годують, за умови, що споживання не перевищує того, що зазвичай споживається в раціоні.
Індол-3-карбінол, як правило, добре переноситься, особливо в кількостях, які зазвичай споживаються з їжею. У медичних дозах Індол-3-карбінол може викликати тимчасовий і легкий шкірний висип. Крім того, може спостерігатися невелике підвищення активності аланінамінотрансферази (ферменту печінки).
При дозах, що перевищують 400 мг на добу, можуть виникати нудота, тремор та симптоми порушення рівноваги.
Крім того, є деякі побоювання, що Індол-3-карбінол може сприяти онкогенезу у пацієнтів, які зазнають впливу певних канцерогенних агентів під час фаз ініціації пухлини. Це не спостерігалося в жодної людини.
На сьогоднішній день негативних взаємодій між індол-3-карбінолом та фармацевтичними препаратами не спостерігалося. Крім того, не було відзначено взаємодії між Індол-3-карбінол та рослинними продуктами або іншими харчовими продуктами. Однак, Індол-3-карбінол може підвищувати активність ферменту печінки CYP1A2.
Це може змінити метаболізм ліків та рослинних продуктів, які розщеплюються цим ферментом. Крім того, було виявлено, що Індол-3-карбінол та DIM впливають на рівні ферменту CYP3A4 у печінці. CYP3A4 необхідний метаболізму приблизно половини всіх призначених ліків.
Обов'язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати Індол-3-карбінол, щоб переконатися, що добавка є безпечною для вас, враховуючи вашу унікальну історію хвороби.
Висновки про індол-3-карбінол
DIM та його попередник Індол-3-карбінол проходять клінічні дослідження як можливі протипухлинні засоби. Вони показали дію проти різних ліній ракових клітин у лабораторних експериментах.
Також відомо, що вони покращують деякі стани, пов'язані з дисбалансом естрогену. Індол-3-карбінол, як і DIM, активно вивчається, щоб краще зрозуміти, які терапевтичні переваги він може дати, якщо такі є
Написати коментар