Доброякісна гіперплазія передміхурової залози настільки поширена, що зустрічається приблизно у половини чоловіків віком 50 років та у 80 відсотків чоловіків старше 80 років. Але вік – не єдиний фактор ризику ДГПЗ. Ви також більш схильні до розвитку цього захворювання, якщо у вас є сімейний анамнез ДГПЗ, ви курите, ведете малорухливий спосіб життя та/або страждаєте на ожиріння або страждаєте на серцево-судинні захворювання, еректильну дисфункцію або діабет 2 типу.
Що таке ваша простата?
Ваша простата - це маленька залоза, розміром з волоський горіх, яка знаходиться між сечовим міхуром і основою пеніса. Вона охоплює уретру, як комір. Фактично частина уретри проходить через простату і виводить з організму рідину простати, сперму і сечу.
Як частина чоловічої репродуктивної системи, простата виробляє насіннєву рідину, яка разом із сперматозоїдами з яєчок та рідинами з інших залоз становить сперму. Під час сексу м'язи простати допомагають транспортувати простатичну рідину та сперму в уретру, звідки вона із силою виштовхується під час еякуляції. Таким чином, незважаючи на те, що передміхурова залоза невелика, вона відіграє велику роль у репродуктивному здоров'ї чоловіка.
Виявлення збільшеної простати
З 10 років простата відчуває швидкий і нормальний стрибок зростання завдяки збільшенню вироблення тестостерону. Потім все заспокоюється, коли виповнюється 30 років. Але коли вам виповнюється 50, простата починає збільшуватись у розмірах, що потенційно може призвести до доброякісної гіперплазії передміхурової залози.
ДГПЗ розвивається, коли простата стає досить великою, щоб здавлювати уретру і викликати ряд проблем із сечовипусканням.
До них відносяться:
- Раптовий сильний поклик до сечовипускання
- Слабкий струмінь сечі; кілька перерв у струмені
- Труднощі з початком сечовипускання, незважаючи на зусилля та напругу
- Підтікання в кінці сечовипускання
- Часте сечовипускання
- Відчуття, що сечовий міхур не порожній після завершення сечовипускання
- Часті пробудження вночі для сечовипускання (ніктурія)
Оскільки сечовий міхур стає більш чутливим до затримки сечі, у чоловіка може розвинутись нетримання (нездатність контролювати сечовий міхур, що призводить до нетримання сечі ночами або нездатності досить швидко реагувати на позиви до сечовипускання).
Чому важливі обстеження простати
Починаючи з 45 років, усі чоловіки повинні проходити обстеження простати, навіть якщо вони не мають жодних симптомів. Є два тести, які може виконати ваш уролог. Перший – аналіз крові на ПСА. Цей простий тест вимірює рівень білка, що виробляється простатою, який називається простатичним специфічним антигеном. Невеликі кількості ПСА зазвичай викидаються у кровотік. Якщо виявлено вищий рівень, це може бути ознакою доброякісної гіперплазії передміхурової залози або раку простати. За даними Фонду раку простати, рівень ПСА вище 3 нг/мл може вказувати на необхідність подальшого обстеження. Якщо у вас підвищений рівень ПСА або підвищений ризик раку простати, лікар може також вибрати пальцеве ректальне дослідження (ПРИ). Оскільки простата знаходиться прямо перед прямою кишкою, ваш лікар може легко дослідити залозу, обережно вставивши в пряму кишку палець у рукавичці та змащений олією, щоб намацати відхилення.
Захистіть свою простату
Ваші щоденні звички можуть допомогти підтримувати здоров'я простати, і це особливо правильно, коли справа стосується вашого раціону. Наприклад, коли австралійські дослідники проаналізували дані 868 чоловіків, вони виявили, що ті, хто дотримувався дієти, багатої на овочі, соєві продукти і пісне червоне м'ясо, мали нижчий ризик ДГПЗ. Однак ризик був підвищений серед тих, хто регулярно вживав молочні молочні продукти.
Інше дослідження, проведене в Японії, показало, що чоловіки, які регулярно займалися спортом, не курили та не зловживали алкоголем, мали більше шансів запобігти або відстрочити доброякісну гіперплазію передміхурової залози. Дослідники зазначили, що контроль високого артеріального тиску також може підтримувати здоров'я простати, оскільки гіпертонія може збільшити ризик ДГПЗ.
Найкращі добавки для лікування доброякісной гіперплазії передміхурової залози
Додавання добре вивчених добавок у ваш арсенал засобів захисту простати також може допомогти запобігти або навіть контролювати доброякісну гіперплазію простати.
- Витриманий екстракт часнику, як було показано, має потужні протизапальні та антиоксидантні властивості. Дослідження показують, що запалення, і окислювальний стрес можуть сприяти проліферації тканини простати, збільшуючи ризик доброякісної гіперплазії передміхурової залози. Але переваги AGE у цьому не закінчуються. Якщо ви чоловік старше 50 років з високим кров'яним тиском, дослідження ясно показують, що додавання AGE може допомогти привести ваш тиск у здоровий діапазон.
- Лікопен, який міститься в таких продуктах, як помідори, як було показано, пригнічує проліферацію доброякісних клітин простати. В одному дослідженні добавки лікопена покращили симптоми ДГПЗ та уповільнили прогресування захворювання. Інше дослідження показало, що добавка на основі томатів, що містить лікопен, значно покращила симптоми доброякісної гіперплазії передміхурової залози та якість життя.
- Екстракт журавлини містить хімічні речовини, які можуть посилити сечовипускання. Це може допомогти полегшити дискомфорт у сечовому міхурі та простаті. Деякі з цих хімічних речовин можуть зменшити набряк простати. Дослідження, проведені в Німеччині за участю 1431 чоловіка з ДГПЗ, показали, що прийом екстракту журавлини протягом 12 місяців призвів до значного полегшення симптомів сечовипускання.
- Saw Palmetto, можливо, є найвідомішою добавкою для простати. Трава працює шляхом інгібування ферменту 5-альфа-редуктази, який уповільнює або запобігає росту передміхурової залози. Вона також сприяє здоровому потоку сечі, що зменшує симптоми сечовивідних шляхів та підтримує здоров'я простати. Огляд дослідження, проведеного Департаментом у справах ветеранів, показав, що чоловіки, які отримували добавку Saw Palmetto, продемонстрували зменшення симптомів сечовивідних шляхів та збільшення потоку сечі порівняно з плацебо.
- Цинк є важливим мінералом, який має вирішальне значення для здорової імунної системи. Але цинк також грає ключову роль здоров'я простати, яке низький рівень може сприяти розвитку ДГПЖ. Ось чому важливо перевіряти рівень цинку. Якщо у вас дефіцит, розгляньте можливість прийому добавок із помірною кількістю цього мінералу.
Хоча легко ігнорувати простату, робити все можливе, щоб запобігти або відстрочити доброякісну гіперплазію передміхурової залози — це розумний крок. І це починається з обстеження простати та здорових звичок, описаних вище. Якщо ви знаходитесь в групі особливого ризику або вже відчуваєте незначні симптоми сечовипускання, шукайте комплексну добавку, яка забезпечує цільові корисні для простати поживні речовини.
Написати коментар