ЩО ТАКЕ CANDIDA?
Candida, це різновид мікроскопічного грибка, який включає понад 200 видів, які в природі рясніють на шкірі, у роті, в кишечнику та в піхві.
Вони відіграють важливу роль у здоров’ї кишечника, засвоєнні та травленні поживних речовин.
Але... що відбувається, коли відбувається надмірне зростання цього грибка? Це може викликати інфекцію, відому як кандидоз.
Таким чином, кандидоз відноситься до надмірного росту грибка Candida, який може вражати шкіру, ротову порожнину, кишечник і піхву.
ПРИЧИНИ КАНДИДОЗУ
- Тривалий прийом антибіотиків викликає кандидоз
Антибіотики корисні, коли вам потрібно боротися з інфекційними бактеріями. Однак вони мають побічні ефекти на нашу травну систему. Він не тільки вбиває, так би мовити, «погані» бактерії, але й усуває корисні, які відіграють важливу роль у підтримці правильного травлення та здорової імунної системи. Зловживання антибіотика призводить до вбиваннятак багато корисних бактерій, колонії Candida більше не конкурують за простір і поживні речовини в кишечнику, змушуючи їх швидко розмножуватися і розширюватися.
- Чим пригнічує кандидоз імунну систему
Імунна система захищає нас від інфекцій і має здатність розпізнавати різні форми кандидозу. Особливо вид Candida Albicans. Однак цей вид має здатність розвивати механізми ухилення від власних реакцій імунної системи.
- Цукровий діабет так кандидоз
Високий рівень цукру в крові, характерний для захворювання, живить кандиду. Крім того, маючи також ослаблену імунну систему та високий рівень цукру в крові, вони «засліплюють» рецептори для ідентифікації мікроорганізмів, здатних спричинити інфекцію, що дозволяє Candida розмножуватися та проліферувати.
- Дієта з високим вмістом цукру при кандидозі
Тобто властивості цукру, як глюкоза, фруктоза та сахароза. Який ми знаходимо в таких продуктах, як столовий цукор, мед і продукти ультраобробки. Candida використовує цю енергію для росту.
СИМПТОМИ КАНДИДОЗУ
Прояви кагдидозу багато в чому залежать від місця розвитку інфекції.
- Втома
- Головний біль
- Спантеличеність
- Шлунково-кишкові проблеми, такі як: діарея, гази, здуття живота, запор, судоми та нудота
- Вагінальні проблеми, такі як: печіння, свербіж
- Суха шкіра
- Свербіж шкіри
- Солодке бажання
- білий язик
Як ми бачимо, більшість проявів надмірного росту кандиди дуже загальні, і кожен з них можна сплутати та віднести до інших захворювань.
Як визначити, чи є у мене кандидоз?
Попередні прояви беруться до уваги, а також може бути проведено гістологічне дослідження (під мікроскопом, щоб зрозуміти структуру та характеристики тканин) і посів на місцевість (кров, сеча, шкіра чи інша тканина, залежно від того, де інфекція локалізована).
І все це, ЯК ПОВ'ЯЗАНІ КАНДИДОЗ ТА ТРУДНОЩІ СХУДЕННЯ?
Було встановлено, що існує велика кореляція між надмірним ростом Candida albicans, загостренням системного запалення з параметрами ожиріння та метаболічними захворюваннями (вага, ІМТ, окружність стегон і талії, співвідношення талії та стегон і жирова маса).
У дослідженні було виявлено, що люди з ІМТ понад 30 кг/м2 (ожиріння) і високим споживанням простих цукрів корелюють з більшою кількістю дріжджів і грибів, головним чином роду Candida, у шлунково-кишковому тракті з albicans. види переважають.
Candida albicans здатна метаболізувати прості цукру, такі як глюкоза, фруктоза та сахароза. Під час травлення певний відсоток вуглеводів виходить із тонкої кишки і досягає товстої кишки, яка може бути спожита цими мікроорганізмами. Таким чином, при дієтах з високим вмістом простих вуглеводів, в товстій кишці буде більше вуглеводів, і це може призвести до надмірного росту мікроорганізмів.
Коротше кажучи, кандида є природним для нашого організму. Однак, якщо ми додамо низку факторів, таких як висока вага та жир, а також дієту з високим вмістом простих вуглеводів, це може спричинити надмірний ріст цього грибка, що, у свою чергу, призведе до посилення запалення в нашому тілі, уповільнюючи метаболізм. .і тому схуднути складніше.
Тож ви можете запитати: «Що мені потрібно їсти, щоб боротися з кандидозом?»
ДІЄТА ДЛЯ БОРОТЬБИ З КАНДИДОЗОМ
2 важливі ключі, які слід враховувати при цій дієті: вона повинна бути з низьким вмістом цукру та протизапальною, щоб відновити кишкову мікробіоту.
ПРОДУКТІВ, ЯКИХ ПОТРІБНО УНИКНУТИ
- Цукор і похідні (столовий цукор, мед, кленовий сироп, аспартам і кукурудза з високим вмістом фруктози.
- Продукти, багаті глютеном, такі як ячмінь, жито та пшениця
- Фрукти з високим вмістом цукру: манго, банан, фініки, соки та виноград
- Деякі молочні продукти, такі як молоко, сир і вершки
- Приправи, такі як кетчуп, соус барбекю, майонез, соєвий соус
- Перероблені жири та олії, такі як маргарини, рапсова, соняшникова та соєва олії
- Алкогольні та солодкі напої, такі як вино, пиво, газована вода та енергетичні напої
- Напої з кофеїном, такі як чорний чай і кава
ХАРЧУВАННЯ, ЯКИМ ПОТРІБНО ДАВАТИ ПРІОРИТЕТ
Некрохмалисті овочі, такі як артишоки, спаржа, брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста, селера, огірок, баклажани, часник (сирий), цибуля, шпинат, помідори, цукіні
- Фрукти з низьким вмістом цукру, наприклад ягоди
- Безглютенові продукти, такі як кіноа, вівсяні висівки, рис
- Неперероблений тваринний білок, такий як яйце, курка, лосось, риба, грудка індички
- Жири, горіхи та насіння, такі як масло, топлене масло, авокадо, мигдаль, насіння льону та насіння соняшнику; оливкова олія, кунжутна олія
- Приправи та спеції, такі як орегано, базилік, чорний перець, кориця, кріп, імбир, розмарин, сіль, чебрець, куркума
- Ферментовані продукти, такі як квашена капуста, кефір, йогурт
- На додаток до дієти також рекомендується вживання пробіотиків.
Добавки які можуть допомогти при кандидозі
Для профілактики і підтримки організму при кандидозі важливо використовувати БАДи, які володіють детоксикуючим, протигрибковим і відновлюючим ефектом. Продукція NSP пропонує ряд ефективних засобів, спрямованих на зміцнення імунної системи, відновлення мікрофлори і зниження запалення.
- Хлорофіл — допомагає очистити організм, підтримує імунну систему і оздоровлює кишечник.
- Чеснок в таблетках — володіє потужним протимікробним і протигрибковим дією.
- Каскара — підтримує регулярне очищення кишечника, здатне виводити токсини.
- По Д'Арко — натуральний антибіотик з вираженим протигрибковим ефектом.
- Захисна формула (Дефенс Мейнтенанс) — комплекс, спрямований на поліпшення захисних функцій організму.
- Нутри Калм — допомагає знизити рівень стресу, що підтримує нервову систему, що важливо при відновленні після кандидозу.
- Супер Комплекс — мультивітаміни та мінерали для загального зміцнення організму.
- Хром Хелат — сприяє нормалізації рівня сахара в крові, передутворюючи збиткове харчування кандиди.
- Омега-3 — знижує запалення і підтримує імунітет.
- Лецитин — важливий для здоров'я печени і клітинних мембран.
- Грепайн — джерело антиоксидантів, який підтримує відновлення клітин.
- Локло — сприяє очищенню організму завдяки клетчатці, покращує роботу ЖКТ.
- Сок Ноні — зміцнює імунітет, допомагає боротися з інфекціями.
- Кальцій з вітаміном D — підтримує кісткову та імунну систему.
- Комплекс з каприловою кислотою — знижує зростання грибка
ВИСНОВКИ ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ПРОТИ КАНДИДОЗУ
Дотримуйтеся здорового харчування та здорового способу життя, але оскільки наша кишкова мікробіота є ключовою частиною захисту нашої імунної системи від цього патогену, також дуже важливо підтримувати її здоровою, оскільки наше кишкове середовище постійно розвивається.
Якщо ви шукаете добавки для профілактики кандидозу високої якості, загляньте в наш інтернет-магазин
Написати коментар