Екстракт виноградних кісточок - це харчова добавка, яку рекламують за те, що вона має деякі ноотропні властивості.
Він вважається ефективним для зменшення стресу та запалення в мозку, поліпшення пам'яті та вивчається для потенційного запобігання деяким ушкодженням, пов'язаним з хворобою Альцгеймера.
Виноградні кісточки також містять поліфеноли птеростильбен і ресвератрол, які нещодавно набули широкого розголосу через їх омолоджують ефекти і іноді використовуються як добавки для продовження життя.
Виноград використовувався через його лікувальну та поживну цінність буквально тисячі років. І єгиптяни, і стародавні греки використовували виноград, хоча він був у вигляді вина.
Незрілий виноград використовували для лікування болю в горлі, а сушений виноград використовували при запорах та спразі. Навіть листя використовувалося для зупинки кровотечі, запалення і навіть полегшення болю.
Ефекти екстракту виноградних кісточок
Екстракти виноградних кісточок в даний час є промисловими похідними виноградних кісточок з високою концентрацією вітаміну Е, флавоноїдів, лінолевої кислоти і фенольних сполук, відомих як олігомерні проантоціанідини (OPC).
Ці ЕВК зазвичай рекламуються як потужні антиоксиданти. Вони знаходяться у найвищих концентраціях у виноградних кісточках, а також у нижчих концентраціях у шкірці винограду, виноградному соку та вині.
Багато з цих сполук екстракту виноградних кісточок в даний час вивчаються у зв'язку з лікуванням різних захворювань.
Існує кілька різних механізмів дії екстракту виноградних кісточок. Оскільки ця натуральна добавка містить сотні різних компонентів, важко було б охарактеризувати дію кожного з цих інгредієнтів.
Тим не менш, флавоноїди та поліфеноли, мабуть, є сполуками, які є найбільш активними та викликають ефекти. Вони обидва переважно працюють як антиоксиданти. Вони здатні вловлювати вільні радикали та видаляти з організму безліч різних типів хімічних речовин та сполук.
Можливо, найважливішим компонентом екстракту виноградних кісточок є ресвератрол, також відомий як 3,5,4'-тригідрокси-трансстильбен. Це з'єднання в даний час є предметом численних досліджень та досліджень після експериментів, у яких воно збільшувало тривалість життя кількох видів тварин.
У дослідженнях було помічено, що ресвератрол має протиракову, протизапальну та антиоксидантну дію, а також стабілізує рівень цукру в крові та покращує серцево-судинну функцію.
Переваги екстракту виноградних кісточок
Вважається, що ця добавка має ряд переваг, пов'язаних із серцем та іншими органами. Частково це включає зниження рівня ЛПНГ або поганого холестерину. Він також вважається захисником від бактеріальних інфекцій, таких як стафілокок, рятуючи безліч різних органів від низки інфекцій.
Існує також ряд ускладнень, пов'язаних із діабетом, які можна полегшити за допомогою добавок екстракту виноградних кісточок. Дослідження показали, що добавки значно покращують маркери запалення та глікемії. Було висловлено припущення, що це також може мати терапевтичну роль у зниженні серцево-судинного ризику.
Дослідження людей з метаболічним синдромом, проведене у 2009 році, показало, що чотиритижневе лікування екстрактом виноградних кісточок призвело до зниження як систолічного, так і діастолічного артеріального тиску.
Ці дані також свідчать про те, що добавка може мати деякі переваги з точки зору зниження низки інших проблем зі здоров'ям, які, як відомо, підвищують ризик серцевих захворювань та діабету 2 типу, таких як надлишок жиру на животі, високий кров'яний тиск, резистентність до інсуліну та запалення.
Будучи потужним антиоксидантом, екстракт виноградних кісточок зменшує пошкодження вільних радикалів та окислювальний стрес в організмі. Насправді цей антиоксидантний ефект виявився навіть більш потужним, ніж у традиційно прийнятих вітамінів, таких як С і Е.
Поряд з цим є переконливі докази того, що екстракт виноградних кісточок може допомогти знизити ризик деяких видів раку, серцево-судинних захворювань та інших хронічних захворювань, пов'язаних зі старінням. Добавка також вивчається як потенційний засіб на лікування хвороби Альцгеймера.
Фактично дані свідчать про те, що активне використання екстракту виноградних кісточок може бути навіть більш ефективним способом запобігання захворювання, ніж його лікування. Це з його зменшує дію при запаленні і накопиченням речовин, відомих як ліпофусцини, які, як відомо, утворюють мозкові бляшки.
Є низка інших переваг, пов'язаних з цією добавкою. До них відносяться атеросклероз, порушення кровообігу, ускладнення, пов'язані з діабетом, запори, шлунково-кишкові розлади та навіть вікова дегенерація жовтої плями.
Є також дані , що свідчать про те, що використання екстракту виноградних кісточок може знизити рівень цукру в крові, захистити колаген та еластин у шкірі (проти старіння), покращити геморой і додатково захистити від окисного прогорклості та бактеріальних патогенів.
Дослідження екстракту виноградних кісточок досі були дуже багатообіцяючими, проте необхідні додаткові дослідження, особливо великомасштабні випробування на людях, щоб зрозуміти повний вплив, який може впливати на організм. В даний час екстракт виноградних кісточок доступний тільки як харчова добавка, і FDA не схвалило екстракт виноградних кісточок як лікарський засіб для профілактики або лікування будь-яких захворювань.
Дозування екстракту виноградних кісточок
Перше, що потрібно враховувати при виборі правильного дозування виноградних кісточок, – це рецептура та стандартизація. Екстракт виноградних кісточок випускається у таблетках, капсулах і навіть у вигляді рідких екстрактів. Ви хочете знайти ті, які стандартизовані із вмістом проантоціанідинів від 40 до 80 відсотків та/або із вмістом OPC не менше 95 відсотків.
Немає загальноприйнятої стандартної дози, особливо тому, що кожен препарат містить різну суміш виноградних кісточок і екстрактів. Деякі їх важче для OPC, ніж інші. Зазвичай повідомлялося про дози від 50 до 900 мг.
Медичний центр Університету Меріленд пропонує приймати від 25 до 150 мг на день для загальної антиоксидантної підтримки і від 150 до 300 мг на день при хронічній венозній недостатності.
Це лише загальні рекомендації щодо дозування, і ваше особисте дозування може відрізнятися. Завжди рекомендується, щоб ви розмовляли зі своїм лікарем, щоб визначити найкраще дозування для ваших індивідуальних потреб.
Побічні ефекти екстракту виноградних кісточок
Для цієї добавки зазвичай не повідомляється про побічні ефекти, за винятком легкого дискомфорту у шлунку. Це дуже безпечно і зазвичай добре переноситься. Екстракти винограду та шкірки винограду мають загальновизнаний безпечний статус (GRAS) для використання у харчових продуктах у США.
Єдиним двом групам людей, яким рекомендується уникати прийому екстракту виноградних кісточок, є вагітні та годуючі жінки (через відсутність досліджень із застосування у цих групах в даний час) та ті, хто також приймає препарати для розрідження крові (наприклад, варфарин).
Потенційна користь здоров'я від екстракту виноградних кісточок величезна.
Як протизапальний засіб та антиоксидант, це з'єднання може захистити ваші клітини від зовнішніх пошкоджень та допомогти підтримувати їх належним чином. Екстракт виноградних кісточок також може підтримувати метаболічну функцію та контролювати рівень цукру в крові.
Завдяки наявності ресвератролу, ця натуральна добавка також використовується як стимулятор довголіття і може зменшити ознаки старіння як у вашому тілі, так і у вашому мозку. Вважається, що прийом екстракту виноградних кісточок знижує рівень стресу, підвищує енергію і може навіть запобігти деяким факторам, пов'язаним з хворобою Альцгеймера.
Якщо ви є ноотропним користувачем, зацікавленим у добавках для продовження життя, це чудова можливість спробувати додати свій щоденний набір.
Написати коментар