З роками менопауза отримала багато поганої критики в пресі. Від зображень припливів, перепадів настрою тощо, негативна преса та таємниця навколо цього дуже нормального етапу життя залишили багатьох жінок у невіданні.
На щастя, останніми роками розмови про менопаузу стали частиною основної дискусії, кидаючи виклик стигмі та призводячи до величезних досягнень, таких як фінансування ін’єкцій для служб менопаузи.
Незважаючи на цю давно назрілу та дуже бажану зміну, менопауза може залишатися певною мірою таємницею та бути схильною до дезінформації. Тож давайте зануримося в це питання та дізнаємося, що таке справжня справа, коли мова йде про менопаузу.
Що таке менопауза?
Менопауза називається останнім менструальним періодом , який підтверджується оглядом попередніх дванадцяти місяців відсутності менструацій без будь-якої іншої причини. Хоча технічно менопауза настає в один момент часу, насправді це кульмінація процесу, який триває приблизно 2-4 роки, коли ми бачимо зниження рівня репродуктивних гормонів, особливо естрогену, час, який називають перименопаузою.
На цьому етапі менструальні цикли (ваш період) можуть викликати багато заплутаних речей – ставати довшими, коротшими або змінювати їх легкість чи рясність.
В Україна середній вік менопаузи становить 45 років , але зазвичай вона може настати між 40 і 50 роками.
Менопауза - це не хвороба чи хвороба, а скоріше природна зміна різних репродуктивних гормонів.
Що відбувається під час менопаузи?
Коли рівень гормонів коливається, жінки можуть відчувати низку симптомів, які можуть бути неприємними, тривожними та впливати на повсякденне життя.
Тривалість і тяжкість симптомів можуть коливатися в широких межах. Деякі з найбільш поширених симптомів включають:
- припливи і пітливість
- нічна пітливість
- порушення сну
- зміни настрою, включаючи тривогу та поганий настрій
- зміни шкіри, такі як зморшки та втрата еластичності
- зміни лібідо
- сухість піхви
- рецидивуючі інфекції сечовивідних шляхів
- збільшення ваги
Причина цих симптомів є складною і все ще повністю з’ясовується, але багато в чому пов’язана зі змінами рівня естрогену та іншими поширеними та складними змінами в цілому ряді гормонів і процесів, які відбуваються в організмі.
Крім цих неприємних змін, менопауза також відзначається підвищеним ризиком низки захворювань, включаючи діабет, хвороби серця та остеопороз (так зване «витончення» кісток).
Як керувати при симптомах менопаузи
З точки зору здоров’я, є кілька речей, про які слід пам’ятати, коли справа доходить до управління менопаузою.
- По-перше, ці симптоми можуть бути неймовірно руйнівними і навіть виснажливими для деяких жінок. Вони можуть вплинути на їхню здатність працювати або насолоджуватися життям у всіх його аспектах. Роки стигматизації також сприяли тому, що багато жінок відчувають, ніби їм доводиться мовчки страждати і не звертатися за допомогою. Управління симптомами менопаузи допомагає жінкам жити не обтяженими деякими з цих змін.
- Друге зауваження щодо менопаузи полягає в тому, що це дуже певний період, коли жінки повинні бути уважними до ряду міркувань здоров’я. Менопауза — це важливий час, щоб збільшити ставку на перевірки здоров’я , щоб допомогти запобігти майбутнім проблемам.
Що стосується лікування симптомів менопаузи, існує кілька доступних варіантів. Одним із варіантів, про який найчастіше говорять, є замісна гормональна терапія (ЗГТ), де можна використовувати замісну дозу гормонів, включаючи естроген.
Деякі форми гормональної терапії менопаузи включають таблетки або пластирі для підвищення загального рівня гормонів в організмі, інші включають місцевий естроген у різних формах, який використовується для боротьби зі статевими та сечовивідними симптомами за допомогою песаріїв, гелів або кремів. ЗГТ слід призначати лише під наглядом лікаря, оскільки її потрібно призначати безпечно – ЗГТ не підходить для кожної жінки, тому слід ретельно зважити ризики та користь.
Інші методи лікування можуть включати
- вправи для тазового дна
- консультування або психологія
- інші ліки для лікування симптомів
- дієта та фізичні вправи також корисні для лікування симптомів та покращення загального стану здоров’я
Деякі жінки також повідомляють, що почуваються краще за допомогою деяких природних методів лікування, але майте на увазі, що природні методи лікування можуть мати побічні ефекти або взаємодіяти з іншими ліками.
Нарешті, менопауза — це важливий час, щоб бути в курсі будь-яких регулярних перевірок здоров’я. Незважаючи на важливе значення для жінок різного віку, перевірки здоров’я, такі як мамографія, скринінг шийки матки (також відомий як мазок Папаніколау ) і перевірка здоров’я серця, набувають особливого значення після менопаузи.
Написати коментар